{"id":12816,"date":"2019-12-04T14:02:00","date_gmt":"2019-12-04T13:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=12816"},"modified":"2024-12-09T08:36:32","modified_gmt":"2024-12-09T07:36:32","slug":"booster-son-glow-grace-aux-conseils-beaute-inside-out-de-claire-andreewitch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/bien-etre\/booster-son-glow-grace-aux-conseils-beaute-inside-out-de-claire-andreewitch\/","title":{"rendered":"Booster son Glow gr\u00e2ce aux conseils beaut\u00e9 Inside\/Out de Claire Andr\u00e9ewitch"},"content":{"rendered":"
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C\u2019est en 2006 que Claire Andr\u00e9ewitch d\u00e9cide de s\u2019installer \u00e0 Paris. \u00c0 l\u2019\u00e9poque, passionn\u00e9e de mode, elle se rend vite compte notamment lors de sa grossesse, que sa vraie passion \u00e9tait tout compte fait vou\u00e9e au bien-\u00eatre \u00e0 travers le yoga et la nutrition. Depuis, elle enseigne le Hatha Yoga, Vinyasa et le yoga pr\u00e9\/post-natal ainsi que la naturopathie sous ses nombreuses formes (gestion du stress, m\u00e9ditation, relaxation). Aujourd\u2019hui, Claire incarne le mouvement beauty Inside Out par excellence en France. Mise \u00e0 l\u2019honneur lors de la semaine Glow et \u00e0 l\u2019occasion de la sortie de son premier livre lifestyle holistique R\u00e9v\u00e9lez votre Glow, d\u00e9couvrez les conseils beaut\u00e9 Inside Out de Claire pour booster et optimiser son glow tout au long de l\u2019hiver.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Maximiser son glow pour l\u2019hiver<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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En hiver, le corps est mis \u00e0 rude \u00e9preuve. Les d\u00e9fenses immunitaires s’affaiblissent et la peau, sous l\u2019arriv\u00e9e et l\u2019intensit\u00e9 du froid, produit moins de s\u00e9bum car son film hydrolipidique est agress\u00e9. \u00ab \u00c0 l\u2019image des animaux qui hibernent, l\u2019hiver nous invite \u00e0 \u00e9conomiser notre \u00e9nergie un maximum. C\u2019est la p\u00e9riode avec le moins de lumi\u00e8re. Alors il faut accepter que l\u2019\u00e9nergie baisse.\u202fOn arr\u00eate l\u2019huile de coco, trop rafra\u00eechissante, et on adopte l\u2019huile de s\u00e9same pour chouchouter sa peau et ses cheveux. C\u2019est l\u2019huile la plus nourrissante et la plus r\u00e9chauffante que la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique recommande en hiver pour bien prendre soin de sa peau et s\u2019\u00e9quilibrer.\u202f\u00bb On retrouve l\u2019huile de s\u00e9same aux propri\u00e9t\u00e9s anti-radicalaires, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rantes et assouplissantes, dans notre huile de soin multifonctions Addiction<\/span><\/strong><\/a>, un cocktail de 27 huiles v\u00e9g\u00e9tales. L\u2019alli\u00e9 de taille pour l\u2019hiver car r\u00e9pare et apaise les peaux s\u00e8ches et sensibles et redonne \u00e9clat et confort \u00e0 la peau. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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\u00ab\u202fPour les repas, on continue \u00e0 se r\u00e9chauffer avec des tisanes, des soupes, des velout\u00e9s riches en l\u00e9gumes et des plats chauds faits maison \u00e0 base de produits naturels et bruts. La carotte, la courge, l\u2019oignon, la patate douce, le potiron\u202f: voil\u00e0 autant d\u2019aliments riches en micronutriments et faciles \u00e0 cuisiner de multiples fa\u00e7ons. Ces aliments orange sont en plus riches en vitamine A, extra pour garder la peau saine et jolie en hiver.\u202f\u00bb <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Adopter les bons gestes de soins<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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\u00ab\u202fFaites autant attention \u00e0 ce que vous mettez dans votre corps qu\u2019\u00e0 ce que vous mettez sur lui…Votre int\u00e9rieur et votre ext\u00e9rieur ne sont qu\u2019un.\u202f\u00bb

Claire pr\u00e9conise l\u2019utilisation r\u00e9guli\u00e8re du gel d\u2019aloe vera pur\u202f: il apaise, cicatrise et hydrate la peau. \u00ab En hiver, c\u2019est l\u2019un des deux s\u00e9rums de ma routine\u202f: l\u2019aloe vera pour bien apaiser, puis un s\u00e9rum\u202fpar exemple \u00e0 l\u2019acide hyaluronique pour optimiser l\u2019hydratation.\u202f\u00bb De plus, Claire souligne l\u2019importance des ampoules d\u2019oligo\u00e9l\u00e9ments dans le traitement de certaines probl\u00e9matiques\u202f: le zinc, tamponn\u00e9 sur la peau \u00e0 l\u2019aide d\u2019un coton, permet d\u2019assainir la peau en \u00e9vitant le d\u00e9veloppement des bact\u00e9ries et les radicaux libres. Une routine \u00e0 adopter le matin, entre le tonique et la cr\u00e8me de jour, pour resserrer les pores et neutraliser la brillance.

Enfin, l\u2019application de masques est une \u00e9tape \u00e0 ne pas n\u00e9gliger pour optimiser son glow notamment en p\u00e9riode froide\u202f: \u00ab\u202fLes masques sont la cl\u00e9 pour chouchouter notre peau. Tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement, je pratique des cures de masques hydratants, et cela, tous les soirs pendant quelques semaines, mesurant la dur\u00e9e en fonction de l\u2019\u00e9tat de ma peau, de la temp\u00e9rature, etc. Une application hebdomadaire est une recommandation vraiment tr\u00e8s light par rapport aux besoins de la peau. Pour un vrai glow, mieux vaut chouchouter sa peau de fa\u00e7on plus r\u00e9guli\u00e8re. En hiver ou quand la peau est particuli\u00e8rement d\u00e9shydrat\u00e9e, une fois par jour ne sera pas de trop. Cependant, je ne dors pas ou rarement avec. Je laisse poser 15 minutes \u00e0 1 heure en fonction de mon emploi du temps, de mon envie et de mes besoins, puis je l\u2019enl\u00e8ve pour finir avec un s\u00e9rum hydratant ou anti-\u00e2ge et\/ou cr\u00e8me. Cette cure d\u2019hydratation profonde est le geste beaut\u00e9 ext\u00e9rieure qui a le plus d\u2019impact positif sur ma peau\u202f!\u202f\u00bb Le\u00a0Masque Velours Repulpant<\/span><\/strong><\/a>, enrichi en Tr\u00e9melles des Neiges, Alfalfa et Aloe Vera, saura parfaitement combler le manque d\u2019hydratation que subit la peau notamment pendant l\u2019hiver gr\u00e2ce \u00e0 ses actions hydratantes et repulpantes.\u00a0<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Au quotidien, il est important de se familiariser avec les bons gestes de soins pour garder une peau saine et \u00e9clatante tout au long de la journ\u00e9e. Claire nous d\u00e9voile ses petites habitudes, simples et efficaces, pour y arriver\u202f:
– \u00ab Pressez et tamponnez d\u00e9licatement les produits contre la peau pour optimiser la p\u00e9n\u00e9tration, ne lissez pas rapidement un tonique ou une cr\u00e8me. Si vous prenez le temps d\u2019appuyer, votre peau profitera mieux des actifs du soin.\u202f\u00bb
– \u00ab\u202fN\u2019oubliez pas le cou et le d\u00e9collet\u00e9\u202f: avec le visage, ce sont les zones les plus sensibles o\u00f9 la peau se fragilise et vieillit le plus vite.\u202f\u00bb
– \u00ab\u202fLes mains sont aussi une zone tr\u00e8s expos\u00e9e. Pour les pr\u00e9server, hydratez-les plusieurs fois par jour et appliquez votre protection solaire aussi sur le dos des mains.\u202f\u00bb
– \u00ab Ne touchez jamais votre visage dans la journ\u00e9e sauf si les mains sont parfaitement propres. Et ne touchez surtout pas vos boutons…Cela ne fait qu\u2019aggraver la situation.\u202f\u00bb
– \u00ab Ne vous couchez jamais sans avoir \u00f4t\u00e9 toutes les traces de votre journ\u00e9e\u202f: maquillage, pollution, transpiration, etc. C\u2019est le geste beaut\u00e9 num\u00e9ro un pour pr\u00e9server la peau. M\u00eame si vous rentrez \u00e0 3h du matin, ne vous couchez pas le visage sale\u202f! Sinon, ce sera impuret\u00e9s et vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 garantis.\u202f\u00bb

Pour un d\u00e9maquillage et un nettoyage en douceur, tout en r\u00e9gulant les petites imperfections et en nourrissant les peaux s\u00e8ches, Le Baume C\u00e9leste<\/span><\/strong><\/a> est le geste \u00e0 adopter apr\u00e8s une longue journ\u00e9e\u202f: en un seul geste, il \u00e9limine toutes traces de maquillage, pollution et autres agressions ext\u00e9rieures, pour se coucher la peau saine et nettoy\u00e9e.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Des recettes nutri-glow<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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GOOD MORNING BEAUTIFUL<\/strong> <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Cette recette r\u00e9unit deux adaptog\u00e8nes puissants pour l\u2019\u00e9quilibre hormonal et \u00e9motionnel, booster d\u2019\u00e9nergie et antistress \u00e0 la fois. The most beautiful start of the day\u202f!
– 1 tasse de lait d\u2019avoine
– 1 c. \u00e0 c. de poudre d\u2019ashwagandha
– 1 c. \u00e0 c. de poudre de maca
– \u00bd \u00e0 1 c. \u00e0 c. d\u2019huile de coco vierge
– 1 \u00e0 2 c. \u00e0 c. de sucre de coco ou de sucre de canne brut bio

1) M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients dans une petite casserole et faites chauffer \u00e0 feu doux.
2) Battez vigoureusement avec un fouet ou utilisez un petit fouet \u00e9lectrique jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il ne reste plus de morceaux.
3) Versez dans une tasse et saupoudrez de cannelle.

RAINBOW NORI WRAPS<\/strong>

Pour une belle peau lisse et des cheveux extra shiny, il faut faire le stock de min\u00e9raux marins. Alli\u00e9es d\u2019une peau nette, les algues figurent au top de mes aliments vitalit\u00e9 et beaut\u00e9\u202f! Pour les v\u00e9g\u00e9tariens ou v\u00e9ganes et les personnes d\u00e9vitalis\u00e9s ou fatigu\u00e9es chroniques…on fonce sur ces super-aliments.
Pour 2 ou 3 personnes\u202f:
– 6 feuilles de nori bio
– 1 grosse carotte
– 1 avocat
– \u00bd concombre
– un peu de chou rouge
– 4 poign\u00e9es de jeunes pousses d\u2019\u00e9pinards ou roquette

Pour la sauce\u202famande\u202f:
3 c. \u00e0 s. de coriandre finement hach\u00e9e
5 c. \u00e0 s. de cr\u00e8me d\u2019amande nature (sans sucres ajout\u00e9s)
2 c. \u00e0 s. de tamari
2 c. \u00e0 s. de citron vert
1 c. \u00e0 s. de vinaigre de cidre
2 dattes medjool
1 petite gousse d\u2019ail
1 c. \u00e0 s. de gingembre finement r\u00e2p\u00e9
De l\u2019eau selon la texture souhait\u00e9e

1) Pr\u00e9parez la sauce \u00e0 l\u2019amande dans un petit blender.
2) Rincez et coupez les l\u00e9gumes en fines lamelles.
3) Placez les feuilles de nori sur une planche \u00e0 d\u00e9couper, en dirigeant le c\u00f4t\u00e9 brillant vers le bas. \u00c9talez par couches les ingr\u00e9dients, en commen\u00e7ant \u00e9ventuellement par une fine couche de sauce et en poursuivant par les l\u00e9gumes en couches assez \u00e9paisses.
4) Enroulez la feuille autour des l\u00e9gumes avec une main ferme, puis fermez la feuille en humidifiant l\u2019int\u00e9rieur du bord ext\u00e9rieur de la feuille qui se collera ainsi facilement au rouleau. D\u00e9gustez le rouleau tel quel ou coupez-le en deux au milieu. Trempez dans la d\u00e9licieuse sauce…

Retrouvez l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de ses conseils et recettes pour un glow parfait tout au long de l\u2019ann\u00e9e et bien plus dans son livre R\u00e9v\u00e9lez votre Glow, ainsi que sur son site Internet : https:\/\/claireandreewitch.com\/<\/span><\/strong><\/a> et sa cha\u00eene YouTube : Claire Andr\u00e9ewitch<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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