{"id":12922,"date":"2019-12-04T15:46:00","date_gmt":"2019-12-04T14:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=12922"},"modified":"2024-12-09T08:32:34","modified_gmt":"2024-12-09T07:32:34","slug":"les-benefices-et-vertus-du-yoga-du-visage-avec-sylvie-lefranc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/bien-etre\/yoga\/les-benefices-et-vertus-du-yoga-du-visage-avec-sylvie-lefranc\/","title":{"rendered":"Les b\u00e9n\u00e9fices et vertus du yoga du visage avec Sylvie Lefranc"},"content":{"rendered":"
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Depuis 2017, nous avons la chance de collaborer avec Sylvie Lefranc, experte en Yoga du Visage, une pratique qu\u2019elle enseigne avec passion et minutie, d\u00e9velopp\u00e9e depuis sa d\u00e9couverte du Hatha Yoga \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 25 ans. C\u2019est \u00e0 travers l\u2019association de cette pratique indienne du yoga, entre corps et sens, et des massages ayurv\u00e9diques, que Sylvie forme les femmes \u00e0 la recherche d\u2019une peau lisse, repulp\u00e9e et rayonnante. \u00c0 l\u2019occasion de la sortie de son livre Yoga du Visage, nous avons la joie de la mettre \u00e0 l\u2019honneur lors de la semaine Pro-\u00c2ge. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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D\u00e9couvrez quelques gestes pour prendre soin naturellement de sa peau pendant l\u2019hiver gr\u00e2ce \u00e0 des exercices simples et efficaces de yoga facial<\/a><\/span><\/strong>.
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Des joues fermes et des pommettes hautes<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Tonification des muscles des joues<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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1) Gonflez les joues d\u2019air et serrez les l\u00e8vres afin que votre bouche soit aussi petite que possible.
2) Venez plaquer le bout des doigts de la main droite sur la l\u00e8vre sup\u00e9rieure afin de l\u2019aplatir sur les dents, emp\u00eachant ainsi la formation des plis au-dessus et en dessous des l\u00e8vres.
3) Veillez \u00e0 bien respirer par le nez.
4) Faites ensuite alterner l\u2019air d\u2019une joue \u00e0 l\u2019autre, en allant lentement et en laissant l\u2019air se condenser fortement dans chacune des joues dans laquelle il se trouve (vous devez avoir du mal \u00e0 enfoncer les doigts dans la joue gonfl\u00e9e).
5) R\u00e9alisez ce mouvement d\u2019alternance pendant trente \u00e0 soixante secondes.
6) Renouvelez l\u2019exercice deux fois.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Un regard de biche<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Tonification de la paupi\u00e8re sup\u00e9rieure et drainage de la paupi\u00e8re inf\u00e9rieure<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Cet exercice permet de r\u00e9duire les cernes et de tonifier les paupi\u00e8res sup\u00e9rieures.

1) Faites un \u00ab\u202fO\u202f\u00bb avec la bouche et recouvrez les dents avec les l\u00e8vres, en cherchant \u00e0 allonger votre \u00ab\u202fO\u202f\u00bb autant que possible.
2) Placez vos index \u00e0 l\u2019horizontale sous vos paupi\u00e8res inf\u00e9rieures, le bout des doigts point\u00e9 vers le nez.
3) Regardez vers le ciel et faites des battements des paupi\u00e8res sup\u00e9rieures pendant environ trente secondes. Seules vos paupi\u00e8res sup\u00e9rieures doivent bouger, le reste de votre corps restant immobile.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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