{"id":13338,"date":"2023-05-04T09:51:00","date_gmt":"2023-05-04T07:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=13338"},"modified":"2024-12-27T17:22:43","modified_gmt":"2024-12-27T16:22:43","slug":"jambes-lourdes-les-bienfaits-du-drainage-lymphatique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/bien-etre\/jambes-lourdes-les-bienfaits-du-drainage-lymphatique\/","title":{"rendered":"Jambes lourdes : les bienfaits du drainage lymphatique"},"content":{"rendered":"
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Jambes lourdes : quels sympt\u00f4mes et comment les soulager ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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P\u00e9riode de forte chaleur ou retour veineux difficile ? Les jambes lourdes peuvent affecter profond\u00e9ment votre confort de vie. Phytoth\u00e9rapie, pressoth\u00e9rapie, bas de compression\u2026 Vous pensez avoir d\u00e9j\u00e0 tout tent\u00e9 ? D\u00e9couvrez les bienfaits du drainage lymphatique, une technique de massage manuel qui stimule la circulation de la lymphe et l\u2019\u00e9limination des toxines.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Jambes lourdes : quels sympt\u00f4mes ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Les jambes lourdes sont caus\u00e9es ou aggrav\u00e9es par de nombreux facteurs : insuffisance veineuse h\u00e9r\u00e9ditaire ou li\u00e9e \u00e0 une position debout ou assise prolong\u00e9e, chaleur, tabagisme ou encore surpoids. Au quotidien, les jambes lourdes se traduisent par des sensations de lourdeur, des fourmillements, de jambes \u201cpoteaux\u201d et peuvent se compliquer avec l\u2019apparition d\u2019oed\u00e8mes et de varices.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Lymphe et drainage lymphatique : qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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La lymphe est un liquide incolore qui circule dans des vaisseaux lymphatiques, pr\u00e9sents dans tout le corps en parall\u00e8le des vaisseaux sanguins. Son r\u00f4le ? R\u00e9colter les d\u00e9chets et toxines pr\u00e9sents dans notre organisme et les acheminer vers les ganglions lymphatiques qui vont ensuite la filtrer et produire des anticorps en cas de pr\u00e9sence d\u2019un virus ou de bact\u00e9ries. Ces anticorps sont ensuite lib\u00e9r\u00e9s dans la circulation sanguine. Le syst\u00e8me lymphatique joue donc un r\u00f4le essentiel dans notre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Le drainage lymphatique<\/span><\/strong><\/a>, quant \u00e0 lui, est une technique de massage manuel ayant pour but de stimuler la circulation de la lymphe et de d\u00e9sengorger les tissus par action de pompage.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Les bienfaits du drainage lymphatique<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Soulage les jambes lourdes et les oed\u00e8mes<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Le drainage lymphatique permet de soulager les sensations de lourdeur dans les jambes en am\u00e9liorant la circulation sanguine et lymphatique. R\u00e9alis\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, il apporte une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 apr\u00e8s chaque s\u00e9ance. Le drainage lymphatique est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 en cas d\u2019oed\u00e8me ou de lymphoed\u00e8me pour \u00e9vacuer les exc\u00e8s de lymphe notamment dans le cadre d’oed\u00e8me post-op\u00e9ratoire.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Aide \u00e0 galber la silhouette<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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La m\u00e9thode du drainage lymphatique manuel contribue \u00e0 d\u00e9toxifier l\u2019ensemble de l\u2019organisme. Pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, il aide \u00e0 r\u00e9duire la cellulite, \u00e0 limiter la r\u00e9tention d\u2019eau, \u00e0 am\u00e9liorer la tonicit\u00e9 de la peau et \u00e0 d\u00e9congestionner les jambes gonfl\u00e9es.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Am\u00e9liore l\u2019aspect de la peau<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Excellent pour la peau du corps mais aussi du visage, le drainage lymphatique stimule la circulation sanguine et favorise l\u2019\u00e9limination des toxines pour un teint plus clair et plus \u00e9clatant. Ce massage manuel aide aussi \u00e0 d\u00e9congestionner les poches et les cernes sous les yeux. Ses pouvoirs anti-inflammatoires sont \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fiques pour les peaux sujettes \u00e0 l\u2019acn\u00e9.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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R\u00e9aliser un drainage lymphatique \u00e0 la maison<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Pour une efficacit\u00e9 visible, comptez au minimum entre 2 \u00e0 3 s\u00e9ances de drainage lymphatique par semaine avec La Brosse \u00c9nergisante.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Sur peau s\u00e8che, commencez toujours par les cuisses (du genou vers l\u2019aine) puis les demi-jambes (des chevilles vers le genou) puis les jambes compl\u00e8tes (du pied vers l\u2019aine).<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Ensuite, passez aux bras (de la main vers l\u2019aisselle) et finissez par le ventre en cercles dans le sens des aiguilles d\u2019une montre. On n\u2019oublie pas de toujours finir nos mouvements en direction des citernes lymphatiques (creux du coude, du genou et de l’aisselle) et vers le coeur.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Apr\u00e8s utilisation, tapez la brosse sur une serviette pour la nettoyer et encha\u00eenez avec une douche rapide<\/span><\/strong><\/a>. Vous pouvez appliquer un lait nourrissant<\/span><\/strong><\/a> si votre peau manque de confort. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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R\u00e9aliser un drainage lymphatique professionnel<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Le drainage lymphatique des jambes est un massage manuel qui peut \u00eatre effectu\u00e9 par un.e masseur.se, un.e kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou un.e esth\u00e9ticien.ne form\u00e9.e au drainage lymphatique.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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La pratique d\u2019un massage lymphatique s\u2019effectue sur peau s\u00e8che, sans application d\u2019huile ou de cr\u00e8me. Vous \u00eates allong\u00e9.e en sous-v\u00eatements sur une table de massage et le\/la praticien.ne vous masse en effectuant des gestes doux aux pressions variables. Du bout des doigts, il\/elle pousse la lymphe, comme par vagues de pompage, pour stimuler sa circulation vers les ganglions lymphatiques. En moyenne, une s\u00e9ance de drainage lymphatique dure entre 1 h et 1 h 30.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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\u00c0 noter : pour des r\u00e9sultats probants, comptez au minimum entre 5 \u00e0 6 s\u00e9ances de massage manuel \u00e0 raison d\u2019un massage toutes les deux semaines.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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La Maison Absolution<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Lieu embl\u00e9matique de notre vision de la beaut\u00e9,\u00a0La Maison Absolution<\/a><\/span><\/strong>\u00a0vous ouvre ses portes pour d\u00e9couvrir notre boutique mais aussi notre cabine de soins.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Parmi nos soins d\u00e9di\u00e9s au bien-\u00eatre corporel, d\u00e9couvrez\u00a0Le Soin Re-Sculpt<\/span><\/strong>,<\/a> id\u00e9al pour se lib\u00e9rer des lourdeurs et des exc\u00e8s. Moment de d\u00e9tente en deux temps, le Soin Re-Sculpt int\u00e8gre la \u201ccupping therapy\u201d qui mime le palper-rouler \u00e0 l\u2019aide d\u2019une ventouse pour lisser la silhouette, et le drainage lymphatique pour activer la circulation de la lymphe et la d\u00e9toxification de l\u2019organisme. Gestes doux et lents au programme, pour un moment de relaxation dont vous ressortirez l\u00e9g\u00e8r.e de corps et d\u2019esprit\u202f!<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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R\u00e9server un soin <\/a><\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Les conseils \u00e0 appliquer chez vous<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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En plus du drainage lymphatique que vous pouvez effectuer \u00e0 la maison, voici quelques bonnes pratiques \u00e0 mettre en place pour prendre soin de vos jambes (et de votre corps de fa\u00e7on plus g\u00e9n\u00e9rale) :<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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– Bougez r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> : la marche, la natation et le v\u00e9lo sont d\u2019excellents sports car ils stimulent les muscles des mollets et aident \u00e0 activer la pompe veineuse. La s\u00e9dentarit\u00e9 est l\u2019une des causes principales du sympt\u00f4me des jambes lourdes !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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– En cas de jambes lourdes ou de fortes chaleurs, massez votre peau<\/strong> \u00e0 l\u2019aide d\u2019un gel aux plantes anti-jambes lourdes \u00e0 l\u2019effet froid l\u00e9g\u00e8rement vasoconstricteur (qui r\u00e9tr\u00e9cit les vaisseaux sanguins). Massez toujours en dirigeant les mouvements vers le c\u0153ur : partez de la cheville et remontez progressivement vers le haut de la cuisse en effectuant des pressions avec le bout des doigts pour faire circuler la lymphe dans les vaisseaux !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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– Portez des bas de contention<\/strong> notamment en cas d\u2019insuffisance veineuse ou de varices lorsque vous restez assise de nombreuses heures (longue journ\u00e9e assise au bureau, long trajet en train, voiture ou avion, etc.).<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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– \u00c9vitez les bains chauds<\/strong> et privil\u00e9giez les douches en alternant chaud et froid pour stimuler le retour veineux dans les jambes.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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– Buvez beaucoup d\u2019eau<\/strong> pour faciliter la d\u00e9tox ! Au minimum, buvez 1,5 litre d\u2019eau par jour. Si vous aimez la tisane, pensez \u00e9galement \u00e0 la vigne rouge ou au petit houx pour leurs bienfaits tonifiants pour les veines ! Notre infusion d\u00e9toxifiante<\/span><\/a><\/strong> sera \u00e9galement un excellent compl\u00e9ment \u00e0 votre routine de drainage lymphatique. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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