{"id":25777,"date":"2025-07-08T16:22:55","date_gmt":"2025-07-08T14:22:55","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=25777"},"modified":"2025-07-21T11:44:53","modified_gmt":"2025-07-21T09:44:53","slug":"nombril-en-prendre-soin-pour-ameliorer-la-qualite-de-sa-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/bien-etre\/nombril-en-prendre-soin-pour-ameliorer-la-qualite-de-sa-peau\/","title":{"rendered":"Nombril : en prendre soin pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de sa peau"},"content":{"rendered":"
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C\u2019est le geste beaut\u00e9 qui affole les r\u00e9seaux sociaux ces derniers temps. En scrollant sur votre smartphone, vous \u00eates probablement d\u00e9j\u00e0 tomb\u00e9 sur ces vid\u00e9os \u00e9tonnantes o\u00f9 des influenceurs s\u2019appliquent \u00e0 chouchouter leur nombril. La plupart s’emparent d\u2019huiles v\u00e9g\u00e9tales en effectuant des gestes circulaires, comme Fleur Boschel, sp\u00e9cialiste en drainage lymphatique et cr\u00e9atrice de contenu comptabilisant 328 000 abonn\u00e9s sur Instagram. D\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent y d\u00e9poser quelques gouttes d\u2019huiles essentielles pour r\u00e9\u00e9quilibrer leur \u00e9nergie et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de leur peau. Autant de pratiques ancestrales que nous d\u00e9cortiquons avec vous.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n

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Des rituels ancestraux<\/h1>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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En v\u00e9rit\u00e9, les rituels beaut\u00e9 du nombril sont une pratique souvent m\u00e9connue dans les cultures occidentales, mais tr\u00e8s pr\u00e9sente dans certaines traditions orientales, comme l\u2019Ayurveda en Inde. Le nombril est alors consid\u00e9r\u00e9 comme un centre \u00e9nerg\u00e9tique important, reli\u00e9 \u00e0 de nombreux nerfs et organes internes. Il est d\u2019abord li\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 digestive, que l\u2019on appelle Nabhi, l\u00e0 o\u00f9 r\u00e9side Agni, le feu digestif. C\u2019est ici que l\u2019Ayurveda localise la transformation des aliments. Mais le nombril correspond aussi au Chakra Manipura, le 3\u00e8me chakra, aussi appel\u00e9 chakra du plexus solaire. C\u2019est lui qui gouverne la confiance en soi, la volont\u00e9 et la digestion au sens large, celle de notre stress et de nos \u00e9motions.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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En Inde, le massage du nombril remonte \u00e0 plus de 3000 ans, lequel s’effectue \u00e0 l\u2019aide d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale, notamment de ricin, que l\u2019on d\u00e9pose directement \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la zone. En Chine, elle se r\u00e9alise au sein de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019acupuncture, ciblant le point Shenque (CV8), situ\u00e9 au centre du nombril. Mais aussi \u00e0 travers le Chi Nei Tsang, un massage qui inclut une attention particuli\u00e8re au nombril comme porte d\u2019entr\u00e9e vers les organes internes, \u00e9galement largement pratiqu\u00e9 en Tha\u00eflande, pour lib\u00e9rer les blocages \u00e9nerg\u00e9tiques et nettoyer l’intestin.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n

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Comment proc\u00e9der ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Il a donc fallu quelques ann\u00e9es, et l\u2019av\u00e8nement des r\u00e9seaux sociaux, pour que ces pratiques ne soient remises au go\u00fbt du jour. Mais l\u2019engouement se trouve aussi du c\u00f4t\u00e9 de l\u2019huile de ricin, devenue la star de nos salles de bain, pour ses nombreux bienfaits sur de nombreuses parties de notre corps. Elle est issue d\u2019une plante qui pousse \u00e0 l\u2019\u00e9tat naturel sur les terrains en friches, sur les pentes rocailleuses ou en bordures de routes, en particulier dans le Nord Est de l\u2019Afrique ou \u00e0 l\u2019Ouest de l\u2019Asie. Plac\u00e9e sur le nombril, cette huile agit sur la digestion, la d\u00e9toxification du foie et soulage m\u00eame les douleurs menstruelles et hormonales\u2026<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Pour pratiquer ce rituel chez soi, que nous recommandons d\u2019effectuer avant le coucher, il est d\u2019abord n\u00e9cessaire de s\u2019installer dans un endroit calme et de s\u2019allonger sur le dos avec un petit coussin sous les genoux. Chauffez entre vos mains quelques gouttes d\u2019une huile de ricin, ou de s\u00e9sames et de coco, qui sont apaisantes et r\u00e9\u00e9quilibrantes.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n

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D\u00e9posez quelques gouttes d\u2019huile directement dans le nombril puis massez doucement autour, en effectuant des cercles dans le sens des aiguilles d\u2019une montre. Respirez lentement, en synchronisant le massage avec l\u2019inspiration et l\u2019expiration, pour d\u00e9tendre la zone abdominale et apaiser le mental.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Pour un rituel plus complet, vous pouvez m\u00eame chauffer une petite compresse (ou une bouillotte fine) et la poser sur le ventre apr\u00e8s le massage pour renforcer l\u2019action de l\u2019huile. Cela acc\u00e9l\u00e8re la digestion, mais peut aussi remuer un peu l\u2019estomac, tout en le d\u00e9toxifiant. Mais il aide aussi \u00e0 lib\u00e9rer les tensions \u00e9motionnelles qui se sont accumul\u00e9es dans le ventre\u2026 Il favorise la reconnexion de soi.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Il est \u00e9galement tout \u00e0 fait possible d\u2019appliquer, avec pr\u00e9caution, quelques gouttes d’huile de lavande pour apaiser le ventre et le stress, mais \u00e9galement (en tr\u00e8s petite quantit\u00e9) de la menthe poivr\u00e9e pour stabiliser les naus\u00e9es, les maux de ventre ou les chaleurs excessives. Quant \u00e0 l\u2019huile de tea tree, il aura un effet antiseptique, purifiant et r\u00e9gulera les peaux \u00e0 tendance acn\u00e9ique.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Quels effets sur la qualit\u00e9 de la peau ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Effectu\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement, ces gestes am\u00e9liorent ind\u00e9niablement la qualit\u00e9 de l\u2019\u00e9piderme sur le long terme. Le teint devient plus clair, les boutons sont att\u00e9nu\u00e9s et la peau est plus souple. En d\u00e9tendant la zone abdominale et en apaisant le syst\u00e8me nerveux, ce rituel agit d\u2019ailleurs indirectement sur la peau en r\u00e9duisant les effets du stress oxydatif, un facteur majeur du vieillissement cutan\u00e9. Mais le ventre se r\u00e9gularise \u00e9galement, se d\u00e9gonfle et devient naturellement plus plat. Plus globalement, le corps est r\u00e9hydrat\u00e9 et les aliments sont nettement mieux assimil\u00e9s par l\u2019organisme.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n

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Autre point \u00e0 ne pas n\u00e9gliger : l\u2019application d\u2019huile sur le nombril am\u00e9liorerait la qualit\u00e9 du sommeil, le meilleur geste beaut\u00e9 que l\u2019on pourrait adopter. Alors, m\u00eame si les bienfaits scientifiques de ces pratiques restent \u00e0 explorer, l\u2019effet relaxant d\u2019un massage cibl\u00e9, combin\u00e9 aux vertus reconnues des huiles, pourrait expliquer en partie les r\u00e9sultats observ\u00e9s par les adeptes de ces pratiques. Il n\u2019y a plus qu\u2019\u00e0 vous lancer !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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