{"id":25800,"date":"2025-07-21T15:45:06","date_gmt":"2025-07-21T13:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=25800"},"modified":"2025-07-21T15:51:22","modified_gmt":"2025-07-21T13:51:22","slug":"5-livres-a-emporter-dans-sa-valise-pour-repenser-notre-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/bien-etre\/5-livres-a-emporter-dans-sa-valise-pour-repenser-notre-corps\/","title":{"rendered":"5 livres \u00e0 emporter dans sa valise pour repenser notre corps\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Et si on s\u2019\u00e9loignait enfin du mythe du \u00ab summer body \u00bb et de ces injonctions estivales qui p\u00e8sent sur notre sant\u00e9 mentale ? Et si, au lieu de vouloir transformer notre apparence, on choisissait de repenser notre rapport au corps, de reconna\u00eetre notre beaut\u00e9 telle qu\u2019elle est, et d\u2019apprendre \u00e0 prendre soin de nous en profondeur ? L\u2019une de ces lectures vous invite justement \u00e0 cultiver le respect de soi, \u00e0 \u00e9couter ses besoins, \u00e0 s\u2019\u00e9loigner des diktats et \u00e0 nourrir aussi bien son ext\u00e9rieur que son int\u00e9rieur<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n

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1. Et si le corps \u00e9tait la cl\u00e9 ? 50 rituels pour r\u00e9veiller sa puissance int\u00e9rieure et rayonner. <\/em>Par Alice Vivian (2025) aux Editions Points\u00a0<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n
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C\u2019est la nouveaut\u00e9 parue en juin 2025 ! Alice Vivian, conf\u00e9renci\u00e8re en mieux-\u00eatre, professeure de yoga et \u00e9crivain, vient de publier un livre enti\u00e8rement consacr\u00e9 \u00e0 l\u2019alignement du corps, de l\u2019esprit et du c\u0153ur, et cela en 5 \u00e9tapes d\u00e9taill\u00e9es. Mais la sp\u00e9cialiste int\u00e8gre surtout 50 rituels inspir\u00e9s du yoga, de la danse, des arts martiaux, du th\u00e9\u00e2tre, de la pleine conscience ou de la psychologie positive. Tous ont pour ambition de lib\u00e9rer le stress, d\u00e9bloquer les \u00e9motions enfouies, activer ses ressources int\u00e9rieures et se reconnecter \u00e0 soi, avec beaucoup de joie, de cr\u00e9ativit\u00e9, tout en se dirigeant vers un monde meilleur et plus respectueux de l\u2019autre.<\/p>\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n<\/section>\r\n\n\n

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2. Les dessous du maillot de bain. Une autre histoire du corps. <\/em>Par Audrey Millet (2022)  <\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n
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Audrey Millet, connue pour enqu\u00eater sur l\u2019industrie de la mode et de la beaut\u00e9 sous un prisme soci\u00e9tal et politique, retrace ici l\u2019\u00e9volution de ce v\u00eatement qui d\u00e9voile toujours un peu plus notre peau et nos formes : le maillot de bain. L\u2019\u00e9crivaine remonte \u00e0 l\u2019Antiquit\u00e9, ou le corps f\u00e9minin est d\u2019ores-et-d\u00e9j\u00e0 sexualis\u00e9 dans une soci\u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement masculiniste. Elle montre aussi comment la crainte de l\u2019eau, li\u00e9e aux mythes et \u00e0 la m\u00e9fiance envers le f\u00e9minin, a longtemps emp\u00each\u00e9 la baignade pour les femmes. Ce n\u2019est qu\u2019\u00e0 la fin du 19\u00e8me si\u00e8cle, encourag\u00e9e par les r\u00e9formes hygi\u00e9nistes et la naissance de la natation en tant que sport, que l\u2019acc\u00e8s au maillot commence vraiment \u00e0 se d\u00e9mocratiser. Il prend alors la forme d\u2019une robe ou de combinaison couvrant le corps, mais d\u00e9voilant les jambes et les bras. Mais l\u2019ouvrage offre surtout une excellente synth\u00e8se de ce que symbolise cette pi\u00e8ce textile, repr\u00e9sentant \u00e0 la fois un reflet des luttes f\u00e9ministes, des angoisses masculines et de l\u2019essor du consum\u00e9risme. Il remet en question l\u2019\u00e9mancipation corporelle, les normes de beaut\u00e9 et les tensions politiques actuelles, dans une soci\u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement patriarcale.<\/p>\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n<\/section>\r\n\n\n

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3. Il \u00e9tait un foie. <\/em>Par Amandine de Paepe (2025)  <\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n
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La nutritionniste Amandine\u202fDe\u202fPaepe place le foie au c\u0153ur de la sant\u00e9 globale. Pour cause : cet organe, situ\u00e9 en-dessous de notre poumon droit, subit autant nos \u00e9motions mouvement\u00e9es que la nourriture, parfois trop sucr\u00e9e ou grasse, que nous ing\u00e9rons. L\u2019auteure explique alors que le foie est une \u00ab machine de d\u00e9toxification naturelle \u00bb, un r\u00e9gulateur du m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique et hormonal, essentiel \u00e0 la synth\u00e8se et \u00e0 l\u2019\u00e9limination des toxines. Mais elle dresse surtout un guide de conseils alimentaires et de pratiques simples \u00e0 adopter au quotidien, pour soutenir la sant\u00e9 de cet organe. Elle rappelle que \u00ab\u202fvivre vieux c\u2019est bien, mais rester en bonne sant\u00e9 le plus longtemps possible, c\u2019est mieux\u202f\u00bb<\/p>\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n<\/section>\r\n\n\n

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4. Le corps des femmes. La bataille de l\u2019intime. <\/em>Par Camille Roidevaux-Metterie (2021) aux Editions Points <\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n
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Il s\u2019agit d\u2019un livre \u00e0 port\u00e9e davantage politique, mais tout aussi essentiel. La philosophe et politiste Camille Roidevaux-Metterie place le corps des femmes au coeur du combat f\u00e9ministe contemporain, notamment \u00e0 la suite du mouvement #MeToo, qu\u2019elle d\u00e9crit comme un \u00ab tournant g\u00e9nital \u00bb. L\u2019auteure remet en question les normes li\u00e9es \u00e0 la maternit\u00e9, aux menstruations, \u00e0 la m\u00e9nopause, \u00e0 l\u2019apparence, \u00e0 la sexualit\u00e9 et au plaisir f\u00e9minin. Le corps des femmes devient alors un lieu d\u2019\u00e9mancipation, un espace politique et existentiel \u00e0 r\u00e9approprier pour se lib\u00e9rer des injonctions ancr\u00e9es depuis toujours.<\/p>\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n<\/section>\r\n\n\n

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5. Vieille peau. Les femmes, leur corps, leur \u00e2ge. <\/em>Par Fiona Schmidt (2023)  <\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\r\n
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Autre ouvrage politique, parlant \u00e0 toutes les femmes, qui n\u2019est autre que Vieille peau<\/em>, \u00e9crit par la journaliste Fiona Schmidt. Elle \u00e9voque alors sans tabou la peur soci\u00e9tale autour du vieillissement f\u00e9minin, qui p\u00e8se d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Elle rappelle que les rides, les cheveux blancs, la m\u00e9nopause deviennent des signaux d\u2019\u00ab\u202finutilit\u00e9\u202f\u00bb selon les normes dominantes. Fid\u00e8le \u00e0 une approche militant-f\u00e9ministe, elle d\u00e9construit ces injonctions et d\u00e9voile la honte, la condescendance et la violence symbolique subies par les femmes dans leurs corps vieillissants.<\/p>\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n<\/section>\r\n\n\n

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Autre ouvrage politique, parlant \u00e0 toutes les femmes, qui n\u2019est autre que Vieille peau<\/em>, \u00e9crit par la journaliste Fiona Schmidt. Elle \u00e9voque alors sans tabou la peur soci\u00e9tale autour du vieillissement f\u00e9minin, qui p\u00e8se d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Elle rappelle que les rides, les cheveux blancs, la m\u00e9nopause deviennent des signaux d\u2019\u00ab\u202finutilit\u00e9\u202f\u00bb selon les normes dominantes. Fid\u00e8le \u00e0 une approche militant-f\u00e9ministe, elle d\u00e9construit ces injonctions et d\u00e9voile la honte, la condescendance et la violence symbolique subies par les femmes dans leurs corps vieillissants.\u00a0<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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\r\n \r\n \r\n 3 Mar. 2021 <\/span>\r\n\r\n \r\n Par \r\n Cl\u00e9mentine Malgras <\/a>\r\n <\/span>\r\n<\/div>\r\n\r\n

Cl\u00e9mentine L\u00e9vy : \u00ab Les fleurs sont comme des \u00eatres humains, chacune a son caract\u00e8re \u00bb<\/h3>\r\n\r\n \r\n Lire l’article<\/span>\r\n <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n \r\n
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