{"id":6047,"date":"2021-03-13T00:25:00","date_gmt":"2021-03-12T23:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=6047"},"modified":"2024-12-09T08:40:24","modified_gmt":"2024-12-09T07:40:24","slug":"bienfaits-yoga-kundalini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/bien-etre\/bienfaits-yoga-kundalini\/","title":{"rendered":"Le Yoga Kundalini, quels bienfaits ?"},"content":{"rendered":"
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Consid\u00e9r\u00e9 comme le \u00ab yoga originel \u00bb ou \u00ab yoga de la conscience \u00bb, le Yoga Kundalini est pratiqu\u00e9 depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es en Inde. Introduit en Occident par Yogi Bhajan en 1969 en Californie, le Kundalini Yoga est encore peu pratiqu\u00e9 en France malgr\u00e9 ses nombreux pouvoirs sur le corps et l\u2019esprit. D\u00e9couvrez les bienfaits du Yoga Kundalini, le yoga complet de l\u2019\u00e9veil \u00e0 soi-m\u00eame.<\/strong><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Le terme Kundalini<\/a> signifie \u00e9nergie vitale et spirituelle. Pr\u00e9sente en chacun de nous, elle circule le long de la colonne vert\u00e9brale en partant du chakra racine<\/a> et remonte jusqu\u2019au septi\u00e8me chakra<\/a> au-dessus du cr\u00e2ne.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Le Yoga Kundalini vise \u00e0 \u00e9veiller l\u2019ensemble des centres \u00e9nerg\u00e9tiques appel\u00e9s chakras en associant postures, souffle, relaxation, m\u00e9ditation<\/a> et son (issu de mantras). C\u2019est un yoga extr\u00eamement puissant et complet capable de cr\u00e9er l\u2019\u00e9quilibre entre corps, esprit et \u00e2me, d\u2019\u00e9lever notre conscience et de d\u00e9velopper une sagesse profonde.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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\u00c0 quoi ressemble un cours de Yoga Kundalini ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Un cours de Yoga Kundalini est bas\u00e9 sur le kriya, qui signifie \u00ab action \u00bb en sanskrit : une pratique qui associe postures statiques ou dynamiques, position des mains, technique de respiration appel\u00e9e pranayama, m\u00e9ditation, relaxation et son avec des chants psalmodi\u00e9s appel\u00e9s mantras<\/a>. Un des yogas les plus complets ! <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Pratiqu\u00e9e seul.e ou en groupe<\/a>, une s\u00e9ance de Yoga Kundalini dure entre 1 h et 2 h et se d\u00e9roule de pr\u00e9f\u00e9rence le matin, au moment o\u00f9 le mental est le plus silencieux et la prana, l\u2019\u00e9nergie vitale, est la plus disponible.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Chaque cours commence par le chant de l\u2019Adi Mantra, un mantra d\u2019ouverture r\u00e9p\u00e9t\u00e9 trois fois pour cr\u00e9er une vibration qui nous guide vers notre identit\u00e9 et notre for int\u00e9rieur. Le mantra le plus r\u00e9pandu est Ong Namo Guru Dev Namo qui signifie \u00ab j’en appelle \u00e0 l\u2019\u00e9nergie premi\u00e8re et cr\u00e9atrice, j’en appelle \u00e0 la sagesse subtile et divine \u00bb. Le cours se poursuit ensuite par des exercices de respiration<\/a> pranayama pour \u00e9chauffer son corps au travers du souffle puis par des kriya, en enchainant des postures vari\u00e9es qui visent \u00e0 purifier le corps et l\u2019esprit. Pour finir, chaque cours se termine par le mantra le plus pratiqu\u00e9, le mantra de cl\u00f4ture Sat Nam qui signifie le \u00ab vrai nom \u00bb, la \u00ab vraie identit\u00e9 \u00bb. Ce mantra affirme que chacun porte la v\u00e9rit\u00e9 et la lumi\u00e8re, et que c\u2019est en s\u2019y connectant qu\u2019on peut la cultiver. Alors \u00e0 vos tapis !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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\u00c0 noter<\/strong> : le Yoga Kundalini se pratique habill\u00e9 en blanc, couleur r\u00e9sultant de l\u2019addition de toutes les couleurs du spectre mais aussi avec un turban, pour retenir l\u2019\u00e9nergie vitale et cr\u00e9er un foyer m\u00e9ditatif au niveau du sixi\u00e8me chakra<\/a>, Ajna, aussi appel\u00e9 le 3\u00e8me \u0153il. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Les bienfaits du Yoga Kundalini<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Une nouvelle harmonie entre le corps, l\u2019esprit et l\u2019\u00e2me<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Le Yoga Kundalini nous aide \u00e0 reconnecter nos corps, nos esprits et nos \u00e2mes en de nombreux points :<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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