{"id":6052,"date":"2020-12-09T00:56:01","date_gmt":"2020-12-08T23:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=6052"},"modified":"2024-12-09T08:37:04","modified_gmt":"2024-12-09T07:37:04","slug":"hydrater-the","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/prendre-soin-de-sa-peau\/hydrater-the\/","title":{"rendered":"Boire du th\u00e9 pour s’hydrater"},"content":{"rendered":"
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Lorsque l\u2019eau nous semble \u00eatre une boisson ennuyeuse et que les boissons sucr\u00e9es sont d\u00e9cri\u00e9es pour leurs impacts n\u00e9fastes sur la sant\u00e9, le th\u00e9 s\u2019offre \u00e0 nous comme une source d\u2019hydratation aux effluves et atouts gustatifs int\u00e9ressants. Deuxi\u00e8me boisson la plus consomm\u00e9e dans le monde, d\u00e9couvrez les bienfaits que propose le th\u00e9, aussi ancestral que vari\u00e9.<\/strong><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Le th\u00e9 contribue-t-il \u00e0 l\u2019hydratation ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Boire de l\u2019eau<\/a> est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. En moyenne, il est recommand\u00e9 de boire entre 1,5 et 2 litres d\u2019eau par jour pour rester en bonne sant\u00e9 et pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation<\/a>. Pour varier les boissons et changer du classique verre d\u2019eau du robinet, le th\u00e9 nous invite au voyage avec son go\u00fbt unique et ses saveurs riches et vari\u00e9es. Mais hydrate-t-il autant que l\u2019eau ? Sa teneur en caf\u00e9ine, aussi dite \u00ab th\u00e9ine \u00bb pour le th\u00e9, peut-elle contribuer \u00e0 la d\u00e9shydratation ?<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 de Birmingham, la caf\u00e9ine pr\u00e9sente dans le caf\u00e9, et en moindre quantit\u00e9 dans le th\u00e9, ne serait pas d\u00e9shydratante. En buvant moins d\u20191,5 litre de th\u00e9 par jour, la caf\u00e9ine ne pr\u00e9senterait qu\u2019un l\u00e9ger effet diur\u00e9tique sans incidence sur le taux d\u2019hydratation du corps. Pour vous hydrater, il est donc tout \u00e0 fait possible de boire plusieurs tasses de th\u00e9 pour varier les plaisirs et les sources d\u2019hydratation.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Quels sont les bienfaits du th\u00e9 ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Lorsqu\u2019il est consomm\u00e9 pur (et donc sans sucre !), le th\u00e9 est une boisson non calorique qui peut \u00eatre consomm\u00e9e comme une alternative \u00e0 l\u2019eau<\/a>. Noir, vert, chaud ou froid, le th\u00e9 pr\u00e9sente de nombreuses vertus pour l\u2019organisme.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Il stimule l\u2019attention<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Comme le caf\u00e9, le th\u00e9 contient de la caf\u00e9ine connue pour ses qualit\u00e9s stimulantes. En revanche, sa concentration en caf\u00e9ine \u00e9tant bien inf\u00e9rieure \u00e0 celle du caf\u00e9, le th\u00e9 n\u2019est pas consid\u00e9r\u00e9 comme un excitant mais plut\u00f4t comme une boisson qui contribue \u00e0 l\u2019\u00e9veil cognitif et \u00e0 la vigilance. Parfait donc pour commencer sa journ\u00e9e tout en hydratation et laisser son lit derri\u00e8re soi !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Il est riche en antioxydants<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Les th\u00e9s verts et noirs font partie des aliments les plus concentr\u00e9s en polyph\u00e9nols : ces mol\u00e9cules pr\u00e9sentes dans les v\u00e9g\u00e9taux tels que les fruits et l\u00e9gumes, servent \u00e0 prot\u00e9ger les plantes des UV, des maladies et des insectes dans la nature. Puissants antioxydants, les polyph\u00e9nols sont capables d\u2019agir comme boucliers contre les radicaux libres et donc de pr\u00e9venir le vieillissement cellulaire chez l\u2019Homme. De vrais atouts donc pour notre peau et pour notre corps !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Pour bien les assimiler, on \u00e9vite toutefois de verser un nuage de lait dans son th\u00e9 : les prot\u00e9ines du lait rendent les polyph\u00e9nols inassimilables pour l\u2019organisme. Ce serait dommage de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Il est bon pour le syst\u00e8me cardiovasculaire<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Des \u00e9tudes japonaises ont affirm\u00e9 que le th\u00e9 vert avait une action b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 cardiovasculaire. La consommation d\u2019une \u00e0 trois tasses de th\u00e9 par jour permettrait ainsi de r\u00e9duire consid\u00e9rablement le risque d\u2019accidents ou de maladies cardiovasculaires et de r\u00e9guler le taux de \u00ab mauvais \u00bb cholest\u00e9rol.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Bien choisir et bien consommer son th\u00e9<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Privil\u00e9gier le th\u00e9 de qualit\u00e9<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Une fois cueillies, les feuilles de th\u00e9 ne sont pas rinc\u00e9es pour ne pas alt\u00e9rer leurs ar\u00f4mes. Il n\u2019est donc pas rare de trouver la pr\u00e9sence de pesticides, herbicides ou encore m\u00e9taux lourds dans des sachets de th\u00e9. Pour contourner ce probl\u00e8me, privil\u00e9giez les th\u00e9s en vrac plut\u00f4t qu\u2019en sachet et tournez-vous de pr\u00e9f\u00e9rence vers ceux certifi\u00e9s Bio !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Contre-indications des boissons th\u00e9in\u00e9es<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Malgr\u00e9 leurs qualit\u00e9s antioxydantes, les polyph\u00e9nols contenus dans le th\u00e9 diminuent l\u2019absorption de fer contenu dans les v\u00e9g\u00e9taux. Il est donc recommand\u00e9 pour les personnes v\u00e9g\u00e9tariennes dont l\u2019absorption de fer est exclusivement v\u00e9g\u00e9tale, de privil\u00e9gier les boissons th\u00e9in\u00e9es en dehors des repas, entre 1 \u00e0 2 heures avant et apr\u00e8s chaque repas.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Quelles diff\u00e9rences entre chaque type de th\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n
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Les th\u00e9s noirs<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Les th\u00e9s noirs sont des th\u00e9s ferment\u00e9s : leurs feuilles subissent une oxydation compl\u00e8te qui forge leur go\u00fbt si typique. Cette oxydation impacte \u00e9galement les polyph\u00e9nols pr\u00e9sents dans le th\u00e9 noir ce qui explique son caract\u00e8re moins antioxydant que le th\u00e9 vert. Rassasiant, il est particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 comme boisson chaude le matin.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Les th\u00e9s Oolong<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Appel\u00e9 \u00e9galement th\u00e9 bleu-vert, le th\u00e9 Oolong est un th\u00e9 semi-oxyd\u00e9. Faible en th\u00e9ine, il peut \u00eatre consomm\u00e9 tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Les th\u00e9s verts<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Contrairement aux th\u00e9s noirs et aux Oolong, les th\u00e9s verts ne subissent aucune oxydation. Apr\u00e8s la cueillette, leurs feuilles sont torr\u00e9fi\u00e9es, roul\u00e9es et s\u00e9ch\u00e9es. Il est recommand\u00e9 de boire le th\u00e9 vert en journ\u00e9e car il stimule les fonctions cognitives en continu sans exciter.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Les th\u00e9s blancs<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Particuli\u00e8rement d\u00e9licats, les th\u00e9s blancs sont constitu\u00e9s de feuilles rest\u00e9es dans leur \u00e9tat naturel. Souvent compos\u00e9 exclusivement de bourgeons, le th\u00e9 blanc s’infuse dans une eau de source peu min\u00e9rale \u00e0 une temp\u00e9rature mod\u00e9r\u00e9e autour des 70\u00b0C. Son go\u00fbt des plus subtils en bouche est parfait pour s\u2019hydrater tout en douceur\u2026<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Les th\u00e9s rouges<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Le terme \u00ab th\u00e9 rouge \u00bb est en r\u00e9alit\u00e9 un abus de langage car le th\u00e9 rouge n\u2019en est pas un ! Il s\u2019agit en r\u00e9alit\u00e9 du Rooibos, un arbuste end\u00e9mique de l\u2019Afrique du Sud, qui ne contient pas de th\u00e9ine. Son go\u00fbt rond en fait une boisson id\u00e9ale pour un moment alliant hydratation et d\u00e9tente le soir.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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En cas de soif<\/strong> : vous pouvez aussi varier les plaisirs et assurer vos besoins en hydratation avec le Mat\u00e9 connu pour ses vertus stimulantes, le Pu Erh r\u00e9put\u00e9 pour am\u00e9liorer la digestion apr\u00e8s les repas ou encore le th\u00e9 vert en poudre, riche en cat\u00e9chines que l\u2019on ne pr\u00e9sente plus\u2026 le Matcha. Maintenant \u00e0 vous de choisir !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lorsque l\u2019eau nous semble \u00eatre une boisson ennuyeuse et que les boissons sucr\u00e9es sont d\u00e9cri\u00e9es pour leurs impacts n\u00e9fastes sur la sant\u00e9, le th\u00e9 s\u2019offre \u00e0 nous comme une source d\u2019hydratation aux effluves et atouts gustatifs int\u00e9ressants. 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