{"id":6055,"date":"2021-03-31T17:38:15","date_gmt":"2021-03-31T15:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=6055"},"modified":"2024-12-09T08:44:32","modified_gmt":"2024-12-09T07:44:32","slug":"massage-lymphatique-visage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/prendre-soin-de-sa-peau\/massage-lymphatique-visage\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9aliser un massage lymphatique du visage chez soi ?"},"content":{"rendered":"
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D\u00e9couvert dans les ann\u00e9es 1930 par le docteur en philosophie Emil Vodder, le massage de la lymphe, aussi appel\u00e9 drainage lymphatique manuel, permet de provoquer la circulation lymphatique et d\u2019am\u00e9liorer les capacit\u00e9s de d\u00e9toxification de l\u2019organisme. D\u00e9couvrez les zones cl\u00e9s du massage lymphatique du visage ainsi que nos quelques conseils pour le r\u00e9aliser depuis chez vous, au moment de l\u2019application de votre routine de soin.<\/strong><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Qu’est-ce que la lymphe ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Essentiel au bon fonctionnement de l\u2019organisme et du syst\u00e8me immunitaire, le syst\u00e8me lymphatique est un r\u00e9seau complexe compos\u00e9 \u00e0 la fois de vaisseaux, de ganglions et d\u2019organes lymphatiques comme la moelle osseuse ou le thymus. Au c\u0153ur de ce syst\u00e8me, la lymphe est un liquide biologique blanch\u00e2tre qui circule dans tout notre corps et participe \u00e0 l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets de notre organisme et au bon fonctionnement de notre syst\u00e8me immunitaire au quotidien. Transport\u00e9s par la lymphe, les toxines de notre organisme sont naturellement dirig\u00e9es vers les ganglions lymphatiques qui jouent un r\u00f4le d\u2019\u00e9purateur en lib\u00e9rant la lymphe de ses d\u00e9chets.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Pour maximiser l\u2019effet d\u00e9tox de la lymphe, le drainage lymphatique est une technique de massage<\/a> qui permet de relancer la circulation lymphatique afin de diriger les toxines et d\u00e9chets qu\u2019elle comporte vers les ganglions lymphatiques pour mieux les \u00e9liminer.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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O\u00f9, comment et pourquoi masser son visage ?<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Les ganglions lymphatiques du visage<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Le corps humain d\u00e9nombre en moyenne 800 n\u0153uds lymphatiques aussi appel\u00e9s ganglions. Au niveau du visage et du cou, il existe deux zones essentielles pour stimuler la circulation lymphatique : les ganglions parotidiens et cervicaux. Les parotidiens, situ\u00e9s en-dessous du lobe de l\u2019oreille, sont la sentinelle des vaisseaux lymphatiques du visage. Lorsqu\u2019ils sont stimul\u00e9s, ils contribuent non seulement \u00e0 \u00e9liminer les toxines mais aussi \u00e0 am\u00e9liorer la fermet\u00e9 du visage et donc \u00e0 la bonne mine ! Les cervicaux, quant \u00e0 eux, se situent sur les deux c\u00f4t\u00e9s du cou et s\u2019\u00e9tendent jusque sous les deux oreilles. Ils sont une zone cl\u00e9 de notre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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En descendant le long du cou, on d\u00e9couvre \u00e9galement les n\u0153uds sus-claviculaires situ\u00e9s dans le creux sup\u00e9rieur de chaque clavicule ainsi que les ganglions axillaires, localis\u00e9s sous chaque aisselle. Compl\u00e9mentaires \u00e0 ceux du visage et essentiels \u00e0 notre immunit\u00e9, ils appr\u00e9cieront \u00e9galement d\u2019\u00eatre mass\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement pour am\u00e9liorer la d\u00e9toxification de l\u2019organisme !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Les bons gestes \u00e0 appliquer<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Pour optimiser les bienfaits du drainage lymphatique manuel, massez votre visage en effectuant des mouvements circulaires ascendants agr\u00e9ment\u00e9s de l\u00e9g\u00e8res pressions rythm\u00e9es avec la pulpe des doigts, la paume et la tranche des mains. Pour stimuler le syst\u00e8me lymphatique tout en d\u00e9licatesse, chaque geste se veut doux et lent. Les mouvements de massage doivent \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9s \u00e0 plusieurs reprises et toujours dirig\u00e9s vers les n\u0153uds lymphatiques.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Il est recommand\u00e9 d\u2019effectuer les massages lymphatiques \u00ab \u00e0 sec \u00bb sur peau propre, sans appliquer de cr\u00e8me ou d\u2019huile sur la peau. En revanche, si vous craignez de sensibiliser votre peau, il est possible d\u2019ajouter quelques gouttes d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale sur votre visage pour assouplir le massage.  <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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\"r\u00e9aliser<\/figure><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Pour masser votre visage, commencez par effectuer des mouvements ascendants en partant de la m\u00e2choire jusqu\u2019au-dessous des oreilles. Continuez ensuite en remontant progressivement le long de la ligne centrale de votre visage.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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En partant de l\u2019int\u00e9rieur du visage, commencez par drainer le cou, puis la m\u00e2choire, le menton, et remontez ainsi progressivement sur la bouche, le nez, les yeux et la glabelle (l\u2019espace entre les sourcils) pour finir par un massage du front.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Le drainage lymphatique manuel peut \u00eatre effectu\u00e9 le matin pour pr\u00e9parer votre peau \u00e0 affronter la journ\u00e9e et le soir, pour la d\u00e9tendre et favoriser l\u2019endormissement<\/a> avant d\u2019aller vous coucher.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Les bienfaits du drainage lymphatique<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Effectu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, le drainage lymphatique manuel pr\u00e9sente de nombreux bienfaits pour la peau du visage\u00a0:<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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