{"id":7219,"date":"2023-06-19T00:00:00","date_gmt":"2023-06-18T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=7219"},"modified":"2024-12-09T08:37:46","modified_gmt":"2024-12-09T07:37:46","slug":"summer-routine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/prendre-soin-de-sa-peau\/summer-routine\/","title":{"rendered":"Summer routine"},"content":{"rendered":"
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Une routine d\u2019\u00e9t\u00e9 qui concorde avec ce que l\u2019\u00e9t\u00e9 devrait \u00eatre : une p\u00e9riode de l\u00e2cher prise, un temps pour se reconnecter avec la nature et les \u00e9l\u00e9ments, pour se consacrer \u00e0 la joie de la d\u00e9couverte ou \u00e0 celle des amis et de la famille r\u00e9unie.<\/strong><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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On all\u00e8ge , on s\u2019all\u00e8ge ! L\u2019\u00e9t\u00e9 est sans doute la p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e o\u00f9 vous pouvez r\u00e9duire votre routine beaut\u00e9 au minimum : Nettoyer, Hydrater, Prot\u00e9ger et R\u00e9parer<\/strong> ! <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Comme je vais \u00e9videmment vous parler de protection solaire, je vais aussi insister sur l\u2019obligation d\u2019un bon nettoyage. Et oui, m\u00eame si on se maquille beaucoup moins en cette saison, il faut absolument bien nettoyer sa peau pour la d\u00e9barrasser des filtres solaires et des r\u00e9sidus de la journ\u00e9e. Pour le choix du d\u00e9maquillant, c\u2019est vraiment selon votre go\u00fbt : une eau micellaire, comme L\u2019Eau Soir et Matin<\/a> d\u2019Absolution par exemple, un gel (comme Le Nettoyant Puret\u00e9<\/a> qui nettoie parfaitement sans dess\u00e9cher la peau) ou une texture lait\/cr\u00e8me quand on privil\u00e9gie la douceur (La Cr\u00e8me Douce D\u00e9maquillante<\/a> est parfaite apr\u00e8s une journ\u00e9e de soleil) ou m\u00eame une huile (g\u00e9lifi\u00e9e comme dans Le Baume C\u00e9leste<\/a> ce qui \u00e9vite bien des m\u00e9saventures dans la valise).<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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L\u2019important est ensuite d\u2019offrir \u00e0 la peau un suppl\u00e9ment d\u2019hydratation<\/strong> car le soleil (quand il y en a), le sel de la mer et le chlore des piscines tirent sur les r\u00e9serves hydriques. Comme on a un peu plus de temps que d\u2019habitude, \u2013 enfin si on est en vacances \u2013 on peut commencer la journ\u00e9e par un masque super hydratant, comme Masque Anti-Soif Hydratant<\/a> d\u2019Absolution qui va recharger votre peau en eau et l\u2019aider \u00e0 mieux g\u00e9rer les agressions. Encha\u00eenez ensuite avec votre cr\u00e8me habituelle, \u00e9ventuellement dop\u00e9e avec un s\u00e9rum protecteur comme Le S\u00e9rum Anti-Soif<\/a> de chez Absolution. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Une fois que votre cr\u00e8me a bien p\u00e9n\u00e9tr\u00e9, ajoutez une bonne dose de cr\u00e8me solaire avec un SPF adapt\u00e9 \u00e0 votre localisation et \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o : une m\u00e9t\u00e9o variable en ville ne n\u00e9cessite pas la m\u00eame protection qu\u2019une sortie en mer. Quant au choix entre filtres min\u00e9raux ou chimiques, on est loin d\u2019avoir trouv\u00e9 la solution id\u00e9ale. Comme vous le savez, les solaires bio ne contiennent que des filtres min\u00e9raux, qui laissent parfois un aspect \u201cblanc\u201d sur le visage et dont la l\u00e9gislation va sans doute changer \u00e0 cause des \u201cnano particules\u201d de titane qu\u2019ils pourraient contenir. Les filtres chimiques ne sont pas id\u00e9aux pour la sant\u00e9 de la peau et encore moins pour celles des oc\u00e9ans et des coraux. Veillez donc \u00e0 la composition ! Les min\u00e9raux ont ma pr\u00e9f\u00e9rence mais certaines marques conventionnelles font des efforts, aussi bien en termes de packaging qu\u2019en formulation (test\u00e9es \u00ab safe \u00bb pour les coraux et le fond des oc\u00e9ans).<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Le soir, pensez \u00e0 bien nettoyer votre peau et appliquez un soin r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant<\/strong> : une belle huile, l’huile Addiction<\/a> de chez Absolution par exemple, aux multiples vertus, ou m\u00eame une simple huile d\u2019abricot, de prune ou d\u2019argan feront merveille.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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C\u00f4t\u00e9 maquillage faites au plus simple,<\/strong> un beau rouge \u00e0 l\u00e8vres brillant, un peu transparent, choisi dans des tons orange, brique, brun ou m\u00eame cerise et appliqu\u00e9 en touches l\u00e9g\u00e8res sur les l\u00e8vres, les pommettes et m\u00eame les paupi\u00e8res, sera parfait. Et si on a envie, une touche de Mascara Intense<\/a> d’Absolution mettra en sc\u00e8ne votre bronzage. On peut aussi tout \u00e0 fait s\u2019en passer : l’\u00e9t\u00e9 c’est aussi la saison de la peau nue, des t\u00e2ches de rousseur qui r\u00e9apparaissent, de la simplicit\u00e9.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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 Sant\u00e9 – Alimentation<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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En m\u00e9decine chinoise l’\u00e9t\u00e9 prend fin le 15 ao\u00fbt. Lui succ\u00e8de la 5e saison,<\/strong> que l\u2019on va retrouver 4 fois dans l’ann\u00e9e, et qu’on appellera plus commun\u00e9ment intersaison. Ces intersaisons caract\u00e9risent ce qui n’est plus et ce qui va bient\u00f4t \u00eatre. Elles combinent g\u00e9n\u00e9ralement les recommandations de la saison pr\u00e9c\u00e9dente et celles de la saison \u00e0 venir. Dans le cas pr\u00e9sent, il s\u2019agit de profiter de l’\u00e9lan de l’\u00e9t\u00e9 pour atterrir en douceur en automne<\/a>.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Durant l’\u00e9t\u00e9 notre syst\u00e8me digestif n\u2019est pas au plus haut de sa forme, on va donc privil\u00e9gier les repas l\u00e9gers<\/strong>, les v\u00e9g\u00e9taux, les agrumes, et \u00e9vitez tout ce qui est lourd et trop riche. Gorgez-vous des fruits et l\u00e9gumes rouges et violets<\/strong> dont c\u2019est la pleine saison<\/a> et qui regorgent d\u2019anthocyanes. Ces antioxydants aident \u00e0 lutter contre les radicaux libres qui provoquent le vieillissement des cellules. Ils ont \u00e9galement une action anti-inflammatoire et renforcent les d\u00e9fenses immunitaires. Enfin, en absorbant une partie des rayons ultraviolets, ils aident votre organisme \u00e0 palier les m\u00e9faits du soleil. \u00c7a tombe bien : tomates, poivrons, choux, oignons rouges, fraises, framboises, m\u00fbres… c\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement le menu dont on r\u00eave d\u00e8s qu’il fait chaud ! Pour autant, veillez \u00e0 ne pas consommer que des crudit\u00e9s qui auront tendance \u00e0 \u00e9puiser votre feu int\u00e9rieur<\/a> ! R\u00e9servez une partie de votre alimentation \u00e0 des plats chauds ou au moins cuits et servis ti\u00e8des, cela permet une meilleure digestion et, contrairement \u00e0-ce que l’on pourrait imaginer, pr\u00e9serve votre \u00e9nergie ! En effet, votre corps n’a pas \u00e0 r\u00e9chauffer vos aliments avant de pouvoir les dig\u00e9rer.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Beauty Bowl et sauce aux adaptog\u00e8nes par @thefrenchcoconut<\/a><\/figcaption><\/figure>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Symboliquement, l’\u00e9t\u00e9 est la saison du c\u0153ur<\/a> et de la couleur rouge : une saison consacr\u00e9e \u00e0 la joie, au soleil, aux activit\u00e9s de plein air. C’est aussi le moment le plus facile pour se synchroniser avec le rythme de la nature : le corps supporte mieux de se coucher plus tard et m\u00eame de se lever plus t\u00f4t. Exposez-vous au moins 20 min par jour sans lunettes de soleil pour faire le plein de vitamine D et \u00e9vitez autant que possible l’utilisation des climatiseurs : c’est non seulement une grande source de gaspillage, mais cela contrarie l’adaptation de votre organisme \u00e0 la chaleur.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Le Mental<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Quittez les \u00e9crans, \u00e9teignez radio et t\u00e9l\u00e9, oubliez Netflix, retrouvez les livres<\/a>, nourrissez votre joie, frottez-vous aux \u00e9l\u00e9ments, marchez pieds nus dans l\u2019herbe, appr\u00e9ciez la beaut\u00e9 autour de vous, \u00e9prouvez de la gratitude<\/a> pour chaque bon moment et faites des provisions de souvenirs pour la rentr\u00e9e. Un bon moyen de se rendre plus r\u00e9ceptif \u00e0 la joie est de tenir un cahier de gratitudes<\/strong>, cahier de kiffs, de petits bonheurs, quelque soit le nom que vous pr\u00e9f\u00e9rez lui attribuer. Chaque soir, notez au moins 3 bons moments qui ont embelli votre journ\u00e9e<\/strong>, m\u00eames fugaces, m\u00eames minuscules. Vous verrez, on finit par en avoir des cahiers entiers !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Une routine d\u2019\u00e9t\u00e9 qui concorde avec ce que l\u2019\u00e9t\u00e9 devrait \u00eatre : une p\u00e9riode de l\u00e2cher prise, un temps pour se reconnecter avec la nature et les \u00e9l\u00e9ments, pour se consacrer \u00e0 la joie de la d\u00e9couverte ou \u00e0 celle des amis et de la famille r\u00e9unie. Beaut\u00e9 On all\u00e8ge , on s\u2019all\u00e8ge ! 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Retrouvez la Beauty Interview d'Isabelle juste ici. Retrouvez aussi Isabelle sur Instagram @almaazula et d\u00e9couvrez ses nouvelles cr\u00e9ations sur @absolution_cosmetics.20 years in communication - time to visit it on every floor, she set up her own strategy, creation and branding agency in 2006 then, in 2009, unconscious ( or far-sighted) she jumped into the unknown by creating Absolution, an organic, unisex, customizable skincare brand that is now sold in about twenty countries.\u202f3 children and a beautiful daughter, a lover, countless books waiting to be read, a champion of the most diverse MOOC registrations, an absolute gourmet capable of cooking when she comes back from the office at 11pm (yes, yes, her children live on Spanish time!), passionate about plants that she lists to discover their virtues, Sunday runner, kundalini explorer, balcony grower, family and office doctor with countless vials, probably from la la land, she loves (maybe too much) natural wine, Bujo adept, in coffee detox, #goinggrey adept and fan of Sophie Fontanelle, she loves to build castles in the air ... and sometimes realizes them. 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Retrouvez la Beauty Interview d'Isabelle juste ici. Retrouvez aussi Isabelle sur Instagram @almaazula et d\u00e9couvrez ses nouvelles cr\u00e9ations sur @absolution_cosmetics.20 years in communication - time to visit it on every floor, she set up her own strategy, creation and branding agency in 2006 then, in 2009, unconscious ( or far-sighted) she jumped into the unknown by creating Absolution, an organic, unisex, customizable skincare brand that is now sold in about twenty countries.\u202f3 children and a beautiful daughter, a lover, countless books waiting to be read, a champion of the most diverse MOOC registrations, an absolute gourmet capable of cooking when she comes back from the office at 11pm (yes, yes, her children live on Spanish time!), passionate about plants that she lists to discover their virtues, Sunday runner, kundalini explorer, balcony grower, family and office doctor with countless vials, probably from la la land, she loves (maybe too much) natural wine, Bujo adept, in coffee detox, #goinggrey adept and fan of Sophie Fontanelle, she loves to build castles in the air ... and sometimes realizes them. 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