{"id":7476,"date":"2021-09-02T10:00:00","date_gmt":"2021-09-02T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/?p=7476"},"modified":"2024-12-09T08:42:08","modified_gmt":"2024-12-09T07:42:08","slug":"5-facons-saccorder-plus-de-temps-et-despace-pour-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytherapy.absolution-cosmetics.com\/fr\/bien-etre\/5-facons-saccorder-plus-de-temps-et-despace-pour-soi\/","title":{"rendered":"5 Fa\u00e7ons de : S’accorder plus de temps et d’espace pour soi"},"content":{"rendered":"
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Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous avons l\u2019impression que \u201cle temps et l\u2019espace\u201d s\u2019acc\u00e9l\u00e8rent, ou qu’il y a de moins en moins d’heures dans une journ\u00e9e, ou simplement que nous avons tellement de choses \u00e0 faire que nous n\u2019avons plus de temps pour nous. Sur un plan scientifique, les chronom\u00e8tres internationaux ont pour habitude d’ajouter une \u00ab\u00a0seconde intercalaire\u00a0\u00bb (ce qui signifie que la Terre ralentie) ici et l\u00e0, pour maintenir les horloges atomiques exactes – aujourd’hui, les scientifiques envisagent d’ajouter pour la premi\u00e8re fois, une \u00ab\u00a0seconde n\u00e9gative\u00a0\u00bb, ou plut\u00f4t de \u00ab\u00a0retirer une seconde\u00a0\u00bb – en raison du fait que la Terre acc\u00e9l\u00e8re dans le \u00ab\u00a0temps et l’espace\u00a0\u00bb que nous connaissons et dans lequel nous vivons. Depuis des ann\u00e9es, les scientifiques \u00e9tudient \u00e9galement la fa\u00e7on dont le cerveau humain per\u00e7oit le \u00ab\u00a0temps et l’espace\u00a0\u00bb et notre fa\u00e7on de penser qu’ils s’acc\u00e9l\u00e8rent avec l’\u00e2ge. La simple v\u00e9rit\u00e9 est que, le \u00ab\u00a0temps et l’espace\u00a0\u00bb ne sont ni lin\u00e9aires, ni d\u00e9finis, ni ne le sont les chiffres de l’horloge que nous avons instaur\u00e9s pour maintenir l’ordre. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Ce que nous allons faire aujourd’hui, c’est essayer de nous aligner au mieux sur \u00ab\u00a0notre temps et notre espace\u00a0\u00bb, pour faire en sorte que chaque milliseconde ait de l’importance, et en fin de compte, elles en ont toutes, et affectent notre \u00eatre dans tous ses aspects. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Lorsque nous abordons le \u00ab\u00a0temps et l’espace\u00a0\u00bb avec intention<\/a>, nous pouvons nous accorder plus de \u00ab\u00a0temps et d’espace\u00a0\u00bb pour nous-m\u00eames. Nous pouvons devenir accapar\u00e9.e.s par les \u00e9changes constants, les interactions, les pens\u00e9es, les fr\u00e9quences \u00e9lectromagn\u00e9tiques technologiques qui entourent, les listes de choses \u00e0 faire, les \u00e9ch\u00e9ances, la famille, et m\u00eame par les choses qui nous apportent de la joie. Toutes ces diff\u00e9rentes choses nous donnent l’impression que le temps et l’espace s’acc\u00e9l\u00e8rent et qu’il n’y en a jamais assez et surtout pas pour Soi<\/em>. Si vous \u00eates partant.e.s, essayons d’adoucir notre perception du \u00ab\u00a0temps et de l’espace\u00a0\u00bb avec cinq fa\u00e7ons tr\u00e8s simples :<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Note : Choisissez-en une ou quelques-unes, pratiquez quotidiennement et laissez-vous faire sans retenue.<\/em><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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1. R\u00e9veillez-vous en \u00e9tant reconnaissant.e<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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R\u00e9veillez-vous le matin avec un sentiment de reconnaissance<\/a>. Commencez par vous connecter \u00e0 ce dont vous vous sentez reconnaissant.e en vous, et non ce qui vous entoure. Soyez reconnaissant.e de votre corps, votre vue, vos mains, votre c\u0153ur, votre \u00e2me, votre esprit ou votre intuition, commencez par ce qui est en vous et qui n’est pas affect\u00e9 par les circonstances ext\u00e9rieures (comme votre travail, votre maison, vos relations, etc.). Cela renforcera le fondement votre sentiment de reconnaissance envers vous-m\u00eame. Ensuite, vous pouvez vous nourrir de cette \u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e et l’utiliser pour soutenir votre sentiment de reconnaissance envers toutes ces exp\u00e9riences quelles qu’elles soient. Cela changera votre perception et vous verrez le verre \u00ab\u00a0\u00e0 moiti\u00e9 plein, plut\u00f4t qu’\u00e0 moiti\u00e9 vide\u00a0\u00bb comme dit l’expression. La gratitude honore ce que vous avez d\u00e9j\u00e0, ce qui, en retour, vous donne plus de temps et d’espace pour ce que vous voulez. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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2. Tout est permis dans l’\u00e9criture<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Prenez du papier ou un journal et prenez 3 \u00e0 5 minutes pour \u00e9crire chaque jour. \u00c9crivez tout ce qui vous passe par la t\u00eate. Il peut s’agir d’un po\u00e8me, ce ne doit pas \u00eatre forc\u00e9ment cens\u00e9, ni grammaticalement correct, ce peut \u00eatre une histoire, une pens\u00e9e ou un voeu ; \u00e9crivez simplement ce qui vous vient en t\u00eate. Faites sortir les mots de votre cerveau pour les mettre \u00e0 l’\u00e9crit, quels qu’ils soient. L’\u00e9criture est une forme de lib\u00e9ration<\/a> profonde, m\u00eame si ce n’est que pour quelques instants, elle agit comme un entonnoir et \u00e9limine certains \u00ab\u00a0d\u00e9sordres\u00a0\u00bb int\u00e9rieurs, vous permettant d’\u00eatre plus libre et ouvert.e \u00e0 vos intentions et actions.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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\"\u00c9crivez
\u00c9crivez tout ce que vous voulez<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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3. Dansez, personne ne regarde \u00e0 part vous<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Bougez votre corps naturellement, laissez aller vos membres et tout votre corps. Il n’y a aucune r\u00e8gle, aucun jugement, ne prenez pas en compte la technique, il suffit de bouger, de se secouer et de danser<\/a>. Stimuler son corps par la danse renforce la paix int\u00e9rieure, la confiance en soi<\/a>, la confiance int\u00e9rieure et vous d\u00e9barrasse des \u00e9nergies persistantes qui ne vous servent pas. Mettez votre morceau pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, juste un si vous ne vous sentez pas de dansez plus longtemps mais montez le son et lib\u00e9rez votre corps. Riez et d\u00e9barrassez de ces pens\u00e9es qui vous bloquent et vous jugent ! <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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4. Laissez la curiosit\u00e9 s’exprimer<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Nous sommes tou.te.s curieux.ses, avons de petites passions<\/a> personnelles que nous ignorons parfois ou que nous ne laissons pas se d\u00e9velopper par peur de l’\u00e9chec, de ne pas \u00eatre bon.ne ou simplement par \u00ab\u00a0manque de temps\u00a0\u00bb. Laissez \u00e9merger ces curiosit\u00e9s et laissez-les briller. Choisissez un centre d’int\u00e9r\u00eat ou une passion qui vous intrigue et plongez vous dedans sans h\u00e9siter ; que ce soit en suivant un cours en ligne ou en personne, en lisant un livre sur le sujet<\/a>, en regardant un film ou m\u00eame en cr\u00e9ant vous-m\u00eame quelque chose \u00e0 partir de z\u00e9ro, remplissez ce puit de curiosit\u00e9 et de passion par une petite action. Vous n’avez pas besoin d’en faire un changement de carri\u00e8re \u00e0 plein temps, ni m\u00eame d’\u00eatre un.e professionnel.le dans ce domaine, soyez simplement vous-m\u00eame et honorez les curiosit\u00e9s qui sont les v\u00f4tres et nourrissez-les.<\/strong> Lorsque vous nourrissez vos curiosit\u00e9s avec de petites intentions et\/ou actions, plus de joie, de lumi\u00e8re et de feu grandissent en vous, d\u00e9ployant votre \u00eatre divin.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Laissez la curiosit\u00e9 s’exprimer<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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5. Apaiser votre esprit <\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n
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Apaiser votre esprit ne signifie pas que vous devez \u00eatre d’un calme absolu ou \u00eatre un ma\u00eetre Jedi, cela signifie qu’il ne faut pas craindre de ralentir. Nous respirons constamment sans m\u00eame le savoir, de la m\u00eame fa\u00e7on, des informations tourbillonnent chaque jour dans notre cerveau, inondant notre esprit de questionnements sur l’avenir, de pens\u00e9es, d’id\u00e9es, de doutes, etc… Ralentissez. Lorsque vous apportez de l’oxyg\u00e8ne neuf dans le corps et l’esprit, vous prenez soin de votre syst\u00e8me et le rechargez. Il existe un exercice de respiration<\/a> facile pour apaiser rapidement notre esprit parfois encombr\u00e9 appel\u00e9 \u00ab\u00a0Respiration Carr\u00e9e\u00a0\u00bb<\/strong> ; fermez les yeux, inspirez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant quatre secondes, expirez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant quatre secondes et r\u00e9p\u00e9tez. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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 \u00ab\u00a0Le temps et l’espace sont des modes par lesquels nous pensons et non des conditions dans lesquelles nous vivons.\u00a0\u00bb  <\/p>\u2013 Albert Einstein  <\/cite><\/blockquote><\/figure>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n

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Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous avons l\u2019impression que \u201cle temps et l\u2019espace\u201d s\u2019acc\u00e9l\u00e8rent, ou qu’il y a de moins en moins d’heures dans une journ\u00e9e, ou simplement que nous avons tellement de choses \u00e0 faire que nous n\u2019avons plus de temps pour nous. 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over 15 years in the healing arts in addition to her innate gifts from birth. She focuses on energy healing but is grounded in the real-world. She is a certified Reiki Master\\\/Teacher, Meditation Leader, Quartz Crystal Sound Healer, Therapeutic Grade Crystal Healer and has training in additional alternative\\\/ancient healing modalities. The pillars of her work are grounded in compassion, unconditional-love, gratitude and humility \u2013 Olivia curates\u2019 multiple vibrational therapies to clear-out, harmonize and purify the Chakra system (inner and outer electromagnetic fields). Her practice is centered around offering her students the tools and guidance to becoming their own healer through the power of integration and life practices - Everything is already inside of us. Olivia leads workshops, private one-on-one sessions, certified trainings and corporate wellness seminars. She is originally from New York City, but has worked in The Netherlands, Greece, Israel, Italy, London, France (to-date she has led over 250 workshops) and continues to grow her global presence. 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