Prendre soin de sa peau grâce au Gua Sha

Originaire de Chine, le Gua Sha est une technique de massage utilisée depuis la préhistoire en médecine traditionnelle. Au fil des années, cette pratique est devenue incontournable dans le secteur de l’esthétique et de la cosmétique. Elle permet d’illuminer et de raffermir la peau, tout en rééquilibrant les énergies. Vous souhaitez intégrer cette pratique à votre routine mais ne savez pas par où commencer ? Absolution vous donne tous ses conseils !

En quelques années, le Gua Sha est devenu une petite révolution dans le secteur de la beauté et du soin. Cette technique ancestrale possède d’innombrables bienfaits, tant sur le plan thérapeutique qu’esthétique.

Issu de la contraction des termes “gua” et “sha”, qui signifient respectivement “gratter” et “maladie”, le Gua Sha est très utilisé en médecine chinoise. Traditionnellement, les praticiens du Céleste Empire utilisaient une spatule en corne de vache pour réaliser un frottement énergique du corps. L’objectif était d’éliminer tous les maux physiques, et notamment les douleurs musculaires et articulaires, la fatigue ou encore le stress.

Largement démocratisé, le Gua Sha est devenu incontournable chez les adeptes de soins de beauté au naturel. Aujourd’hui, ce massage traditionnel est majoritairement réalisé à partir d’une pierre plate et douce, spécialement sélectionnée pour ses vertus bienfaitrices.

Le Gua Sha peut aussi bien être pratiqué sur le visage que sur le corps. Il permet de rééquilibrer les énergies, d’éliminer les toxines, et favorise la bonne circulation sanguine. Certes, les effets sur la peau sont admirables, mais il s’agit d’une source de bien-être globale, pour le corps et pour l’esprit. Mais attention : pour tirer pleinement profit du massage Gua Sha, il est essentiel de savoir le pratiquer correctement car une mauvaise utilisation peut se réveler dangereuse. Il faut apprendre les bons gestes et bien choisir sa pierre.

Les bienfaits d’un massage régulier à l’aide d’un Gua Sha sont nombreux. Il rééquilibre les énergies, draine et évacue les toxines et les mauvaises énergies stagnantes, stimule la circulation sanguine et la circulation lymphatique.

Cette pratique induit un profond bien-être et une sensation de libération. Elle permet de lutter contre certaines maladies chroniques (arthrite, fibromyalgie, etc.) et douleurs musculaires ou articulaires. Mais l’utilisation du Gua Sha s’avère particulièrement intéressante sur le plan esthétique. En à peine quelques semaines d’utilisation, la peau est plus douce, plus ferme et plus lumineuse.

Le massage favorise la régénération des cellules et l’oxygénation des tissus, tout en évacuant les toxines. Parallèlement, il atténue sensiblement les signes de fatigue et de stress, et notamment les cernes. Le teint est plus frais, les traits raffermis, et la peau moins marquée. Il s’agit d’un véritable massage détox, qui apporte fraîcheur et éclat à la peau.

Toutefois, si vous souffrez d’acné inflammatoire (kystes) ou de lésions cutanées, nous vous conseillons d’attendre que l’état de votre peau se soit amélioré, ou de privilégier l’utilisation du Rouleau de Jade, plus doux et très efficace pour activer la circulation lymphatique.

Au départ, l’utilisation du Gua Sha peut apparaître un peu “technique”. Néanmoins, une fois les bons gestes acquis, ce type de massage est très facile à réaliser à la maison. Si vous avez besoin de conseils plus visuels, sachez que de nombreux tutoriels et vidéos et sont disponibles sur Internet.

Sylvie Lefranc, avec qui nous avons eu la joie de collaborer dans le cadre d’atelier de Yoga du Visage à La Maison Absolution, est une véritable experte en la matière et propose sur son compte Instagram de nombreuses vidéos explicatives. En effet, pour bénéficier de toutes les vertus du massage Gua Sha, il faut impérativement passer par une courte phase d’apprentissage. Mais il est également important de respecter une certaine fréquence. Généralement, il est recommandé de réaliser son massage Gua Sha deux ou trois fois par semaine, et idéalement tous les jours pour les personnes les plus motivées. Comme il ne prend que quelques minutes, ce rituel beauté s’inclut parfaitement dans un rythme de vie moderne.

Avant de vous lancer dans votre massage Gua Sha, veillez à bien vous laver et désinfecter les mains et à travailler sur une peau parfaitement démaquillée et nettoyée. Le Gua Sha doit également être pratiqué sur une peau huilée pour éviter toute friction ou micro-lésion. Vous pouvez appliquer une huile végétale bio ou quelques gouttes de notre Huile Addiction.

Le Gua Sha doit être parfaitement lisse et avoir des contours doux. Généralement, elle est taillée en forme de cœur, ce qui lui permet d’épouser parfaitement les contours et angles du visage. Pour choisir votre Gua Sha, vous avez l’embarras du choix ! Il existe des Gua Sha en bois, en acier ou en pierre semi-précieuse. Si vous avez des notions de lithothérapie, vous savez sûrement que chaque pierre a ses propriétés, ses vibrations et ses usages spécifiques.

Le quartz rose est une pierre qui symbolise l’amour sous toutes ses formes. Il permet de calmer les émotions négatives et le stress, tout en boostant l’estime et l’amour de soi. Si vous êtes en quête d’harmonie, de sérénité et de créativité, vous pouvez compter sur les bienfaits de la sodalite bleue. Cette pierre aide à trouver l’inspiration, apporte de l’équilibre et libère les peurs. Symbole de sagesse et de pureté, la pierre de jade est également un incontournable. On dit qu’elle apporte paix intérieure, zénitude et calme.

Enfin, l’aventurine verte est un cristal moins répandu en France, mais tout aussi intéressant. Il favorise la chance et démultiplie les opportunités de vie. Pour faire du Gua Sha votre allié de tous les jours, choisissez une pierre qui vous incarne !

Avant de réaliser votre massage Gua Sha du visage, prenez le soin de démaquiller et de nettoyer votre peau avec des soins doux et adaptés à la typologie de votre peau. Une fois votre peau débarrassée des impuretés, appliquez quelques gouttes de notre Huile Addiction ou de votre huile végétale bio préférée. Ensuite, il vous suffit de faire glisser votre Gua Sha en appliquant une pression moyenne et de répéter 7 fois chaque manœuvre :

Une fois votre massage terminé, n’oubliez pas d’appliquer un soin hydratant pour protéger et nourrir votre peau.

Le Gua Sha constitue une pratique très saine pour la peau du visage, mais elle est également bénéfique pour l’ensemble du corps, notamment les zones qui manquent de fermeté.

Avec une pratique régulière, vous pourrez bénéficier de résultats visibles en l’espace de quelques semaines. Le massage Gua Sha du corps doit être effectué du bas vers le haut pour respecter le sens de la circulation sanguine. Commencez donc par les chevilles, les mollets, les cuisses etc., en remontant vers le buste et les bras.

Comme pour le visage, il faut “racler” la peau avec des mouvements linéaires et travailler sur une peau huilée pour que la glisse soit plus agréable et pour éviter de provoquer des hématomes. Une fois votre routine terminée, appliquez une bonne dose de crème hydratante.

Si vous constatez de petites rougeurs localisées, ne vous inquiétez pas ! Elles sont signe d’une bonne évacuation des toxines et prouvent que vous avez bien effectué votre massage Gua Sha. Elles disparaîtront rapidement, pour laisser place à une peau revitalisée, raffermie et lumineuse.