Booster son Glow grâce aux conseils beauté Inside/Out de Claire Andréewitch

C’est en 2006 que Claire Andréewitch décide de s’installer à Paris. À l’époque, passionnée de mode, elle se rend vite compte notamment lors de sa grossesse, que sa vraie passion était tout compte fait vouée au bien-être à travers le yoga et la nutrition. Depuis, elle enseigne le Hatha Yoga, Vinyasa et le yoga pré/post-natal ainsi que la naturopathie sous ses nombreuses formes (gestion du stress, méditation, relaxation). Aujourd’hui, Claire incarne le mouvement beauty Inside Out par excellence en France. Mise à l’honneur lors de la semaine Glow et à l’occasion de la sortie de son premier livre lifestyle holistique Révélez votre Glow, découvrez les conseils beauté Inside Out de Claire pour booster et optimiser son glow tout au long de l’hiver.

En hiver, le corps est mis à rude épreuve. Les défenses immunitaires s’affaiblissent et la peau, sous l’arrivée et l’intensité du froid, produit moins de sébum car son film hydrolipidique est agressé. « À l’image des animaux qui hibernent, l’hiver nous invite à économiser notre énergie un maximum. C’est la période avec le moins de lumière. Alors il faut accepter que l’énergie baisse. On arrête l’huile de coco, trop rafraîchissante, et on adopte l’huile de sésame pour chouchouter sa peau et ses cheveux. C’est l’huile la plus nourrissante et la plus réchauffante que la médecine ayurvédique recommande en hiver pour bien prendre soin de sa peau et s’équilibrer. » On retrouve l’huile de sésame aux propriétés anti-radicalaires, régénérantes et assouplissantes, dans notre huile de soin multifonctions Addiction, un cocktail de 27 huiles végétales. L’allié de taille pour l’hiver car répare et apaise les peaux sèches et sensibles et redonne éclat et confort à la peau. 

« Pour les repas, on continue à se réchauffer avec des tisanes, des soupes, des veloutés riches en légumes et des plats chauds faits maison à base de produits naturels et bruts. La carotte, la courge, l’oignon, la patate douce, le potiron : voilà autant d’aliments riches en micronutriments et faciles à cuisiner de multiples façons. Ces aliments orange sont en plus riches en vitamine A, extra pour garder la peau saine et jolie en hiver. »

« Faites autant attention à ce que vous mettez dans votre corps qu’à ce que vous mettez sur lui…Votre intérieur et votre extérieur ne sont qu’un. »

Claire préconise l’utilisation régulière du gel d’aloe vera pur : il apaise, cicatrise et hydrate la peau. « En hiver, c’est l’un des deux sérums de ma routine : l’aloe vera pour bien apaiser, puis un sérum par exemple à l’acide hyaluronique pour optimiser l’hydratation. » De plus, Claire souligne l’importance des ampoules d’oligoéléments dans le traitement de certaines problématiques : le zinc, tamponné sur la peau à l’aide d’un coton, permet d’assainir la peau en évitant le développement des bactéries et les radicaux libres. Une routine à adopter le matin, entre le tonique et la crème de jour, pour resserrer les pores et neutraliser la brillance.

Enfin, l’application de masques est une étape à ne pas négliger pour optimiser son glow notamment en période froide : « Les masques sont la clé pour chouchouter notre peau. Très régulièrement, je pratique des cures de masques hydratants, et cela, tous les soirs pendant quelques semaines, mesurant la durée en fonction de l’état de ma peau, de la température, etc. Une application hebdomadaire est une recommandation vraiment très light par rapport aux besoins de la peau. Pour un vrai glow, mieux vaut chouchouter sa peau de façon plus régulière. En hiver ou quand la peau est particulièrement déshydratée, une fois par jour ne sera pas de trop. Cependant, je ne dors pas ou rarement avec. Je laisse poser 15 minutes à 1 heure en fonction de mon emploi du temps, de mon envie et de mes besoins, puis je l’enlève pour finir avec un sérum hydratant ou anti-âge et/ou crème. Cette cure d’hydratation profonde est le geste beauté extérieure qui a le plus d’impact positif sur ma peau ! » Le Masque Velours Repulpant, enrichi en Trémelles des Neiges, Alfalfa et Aloe Vera, saura parfaitement combler le manque d’hydratation que subit la peau notamment pendant l’hiver grâce à ses actions hydratantes et repulpantes. 

Au quotidien, il est important de se familiariser avec les bons gestes de soins pour garder une peau saine et éclatante tout au long de la journée. Claire nous dévoile ses petites habitudes, simples et efficaces, pour y arriver :
– « Pressez et tamponnez délicatement les produits contre la peau pour optimiser la pénétration, ne lissez pas rapidement un tonique ou une crème. Si vous prenez le temps d’appuyer, votre peau profitera mieux des actifs du soin. »
– « N’oubliez pas le cou et le décolleté : avec le visage, ce sont les zones les plus sensibles où la peau se fragilise et vieillit le plus vite. »
– « Les mains sont aussi une zone très exposée. Pour les préserver, hydratez-les plusieurs fois par jour et appliquez votre protection solaire aussi sur le dos des mains. »
– « Ne touchez jamais votre visage dans la journée sauf si les mains sont parfaitement propres. Et ne touchez surtout pas vos boutons…Cela ne fait qu’aggraver la situation. »
– « Ne vous couchez jamais sans avoir ôté toutes les traces de votre journée : maquillage, pollution, transpiration, etc. C’est le geste beauté numéro un pour préserver la peau. Même si vous rentrez à 3h du matin, ne vous couchez pas le visage sale ! Sinon, ce sera impuretés et vieillissement prématuré garantis. »

Pour un démaquillage et un nettoyage en douceur, tout en régulant les petites imperfections et en nourrissant les peaux sèches, Le Baume Céleste est le geste à adopter après une longue journée : en un seul geste, il élimine toutes traces de maquillage, pollution et autres agressions extérieures, pour se coucher la peau saine et nettoyée.

GOOD MORNING BEAUTIFUL 

Cette recette réunit deux adaptogènes puissants pour l’équilibre hormonal et émotionnel, booster d’énergie et antistress à la fois. The most beautiful start of the day !
– 1 tasse de lait d’avoine
– 1 c. à c. de poudre d’ashwagandha
– 1 c. à c. de poudre de maca
– ½ à 1 c. à c. d’huile de coco vierge
– 1 à 2 c. à c. de sucre de coco ou de sucre de canne brut bio

1) Mélangez tous les ingrédients dans une petite casserole et faites chauffer à feu doux.
2) Battez vigoureusement avec un fouet ou utilisez un petit fouet électrique jusqu’à ce qu’il ne reste plus de morceaux.
3) Versez dans une tasse et saupoudrez de cannelle.

RAINBOW NORI WRAPS

Pour une belle peau lisse et des cheveux extra shiny, il faut faire le stock de minéraux marins. Alliées d’une peau nette, les algues figurent au top de mes aliments vitalité et beauté ! Pour les végétariens ou véganes et les personnes dévitalisés ou fatiguées chroniques…on fonce sur ces super-aliments.
Pour 2 ou 3 personnes :
– 6 feuilles de nori bio
– 1 grosse carotte
– 1 avocat
– ½ concombre
– un peu de chou rouge
– 4 poignées de jeunes pousses d’épinards ou roquette

Pour la sauce amande :
3 c. à s. de coriandre finement hachée
5 c. à s. de crème d’amande nature (sans sucres ajoutés)
2 c. à s. de tamari
2 c. à s. de citron vert
1 c. à s. de vinaigre de cidre
2 dattes medjool
1 petite gousse d’ail
1 c. à s. de gingembre finement râpé
De l’eau selon la texture souhaitée

1) Préparez la sauce à l’amande dans un petit blender.
2) Rincez et coupez les légumes en fines lamelles.
3) Placez les feuilles de nori sur une planche à découper, en dirigeant le côté brillant vers le bas. Étalez par couches les ingrédients, en commençant éventuellement par une fine couche de sauce et en poursuivant par les légumes en couches assez épaisses.
4) Enroulez la feuille autour des légumes avec une main ferme, puis fermez la feuille en humidifiant l’intérieur du bord extérieur de la feuille qui se collera ainsi facilement au rouleau. Dégustez le rouleau tel quel ou coupez-le en deux au milieu. Trempez dans la délicieuse sauce…

Retrouvez l’intégralité de ses conseils et recettes pour un glow parfait tout au long de l’année et bien plus dans son livre Révélez votre Glow, ainsi que sur son site Internet : https://claireandreewitch.com/ et sa chaîne YouTube : Claire Andréewitch