5 livres à emporter dans sa valise pour repenser notre corps  

C’est la nouveauté parue en juin 2025 ! Alice Vivian, conférencière en mieux-être, professeure de yoga et écrivain, vient de publier un livre entièrement consacré à l’alignement du corps, de l’esprit et du cœur, et cela en 5 étapes détaillées. Mais la spécialiste intègre surtout 50 rituels inspirés du yoga, de la danse, des arts martiaux, du théâtre, de la pleine conscience ou de la psychologie positive. Tous ont pour ambition de libérer le stress, débloquer les émotions enfouies, activer ses ressources intérieures et se reconnecter à soi, avec beaucoup de joie, de créativité, tout en se dirigeant vers un monde meilleur et plus respectueux de l’autre.

Audrey Millet, connue pour enquêter sur l’industrie de la mode et de la beauté sous un prisme sociétal et politique, retrace ici l’évolution de ce vêtement qui dévoile toujours un peu plus notre peau et nos formes : le maillot de bain. L’écrivaine remonte à l’Antiquité, ou le corps féminin est d’ores-et-déjà sexualisé dans une société particulièrement masculiniste. Elle montre aussi comment la crainte de l’eau, liée aux mythes et à la méfiance envers le féminin, a longtemps empêché la baignade pour les femmes. Ce n’est qu’à la fin du 19ème siècle, encouragée par les réformes hygiénistes et la naissance de la natation en tant que sport, que l’accès au maillot commence vraiment à se démocratiser. Il prend alors la forme d’une robe ou de combinaison couvrant le corps, mais dévoilant les jambes et les bras. Mais l’ouvrage offre surtout une excellente synthèse de ce que symbolise cette pièce textile, représentant à la fois un reflet des luttes féministes, des angoisses masculines et de l’essor du consumérisme. Il remet en question l’émancipation corporelle, les normes de beauté et les tensions politiques actuelles, dans une société particulièrement patriarcale.

La nutritionniste Amandine De Paepe place le foie au cœur de la santé globale. Pour cause : cet organe, situé en-dessous de notre poumon droit, subit autant nos émotions mouvementées que la nourriture, parfois trop sucrée ou grasse, que nous ingérons. L’auteure explique alors que le foie est une « machine de détoxification naturelle », un régulateur du métabolisme énergétique et hormonal, essentiel à la synthèse et à l’élimination des toxines. Mais elle dresse surtout un guide de conseils alimentaires et de pratiques simples à adopter au quotidien, pour soutenir la santé de cet organe. Elle rappelle que « vivre vieux c’est bien, mais rester en bonne santé le plus longtemps possible, c’est mieux »

Il s’agit d’un livre à portée davantage politique, mais tout aussi essentiel. La philosophe et politiste Camille Roidevaux-Metterie place le corps des femmes au coeur du combat féministe contemporain, notamment à la suite du mouvement #MeToo, qu’elle décrit comme un « tournant génital ». L’auteure remet en question les normes liées à la maternité, aux menstruations, à la ménopause, à l’apparence, à la sexualité et au plaisir féminin. Le corps des femmes devient alors un lieu d’émancipation, un espace politique et existentiel à réapproprier pour se libérer des injonctions ancrées depuis toujours.

Autre ouvrage politique, parlant à toutes les femmes, qui n’est autre que Vieille peau, écrit par la journaliste Fiona Schmidt. Elle évoque alors sans tabou la peur sociétale autour du vieillissement féminin, qui pèse dès le plus jeune âge. Elle rappelle que les rides, les cheveux blancs, la ménopause deviennent des signaux d’« inutilité » selon les normes dominantes. Fidèle à une approche militant-féministe, elle déconstruit ces injonctions et dévoile la honte, la condescendance et la violence symbolique subies par les femmes dans leurs corps vieillissants.