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4 Oct. 2024 Par Alice Roca

Jus détox d’automne pour un changement de saison en douceur et en couleurs

Les changements de saison propices au nettoyage

Cela fait maintenant plus d’un mois que nous sommes rentrés de vacances et souvent on ressent un grand coup de fatigue. La pluie, le froid, le travail intense, ce rythme de nos vies actives. Dans ces moments de transition, je sens que mon corps a besoin d’un peu d’aide. Pour que ma peau opère tout en douceur sa mue de l’été à l’automne, j’aime en prendre soin avec les produits que je mets sur ma peau et avec la façon dont je me nourris.

Des jus et des masques sur mesure pour prendre soin de sa peau et de son organisme
Je fais des journées “jus” que je presse minute avec mon extracteur de jus qui préserve le plus de vitamines et que j’adapte selon mes envies et besoins. Ces journées ou demi-journées m’allègent, le peu d’énergie que demande la digestion d’un jus permet d’en avoir pour tout un tas d’autres activités.

Pour les jus, j’aime varier les goûts et les couleurs, cela influe beaucoup sur le moral. Impossible de boire le même jus chaque jour en période de cure, c’est bien trop monotone. Je recommande de s’amuser à mélanger les fruits et légumes frais que l’on aime et à varier les recettes selon l’humeur et l’énergie.

La règle d’or : se fournir de fruits et légumes les plus frais possibles, la déperdition en vitamines est vertigineuse, plus de 50% après deux jours de conservation. Je me fournis au maximum dans mon jardin quand je le peux et je complète avec mon maraîcher bio. Et surtout, tout y passe : peau et tiges !

Mon jus orange mood fait le plein de béta-carotène qui donne bonne mine et me donne un coup de boost en milieu de journée : je mélange carotte, gingembre, pomme et citron.

Mon jus green mood à base de pomme, persil, raisin, concombre et citron me procure une sensation de nettoyage profond, c’est celui que je bois le matin, à jeun après un verre d’eau tiède.

Mon jus pink mood à base de betterave, chou rouge, pomme, framboises fait le plein de ces fameux anthocyanes, de puissants antioxydants qui nous protègent de tout notre stress oxydatif. Je l’alterne avec mon orange mood.

Enfin je commence toujours une cure de spiruline que je trouve en ampoule sous forme d’extrait liquide, elle a cette couleur bleue étonnante. Cette algue cultivée est connue pour améliorer le tonus, réduire la fatigue et renforcer les défenses immunitaires naturelles de l’organisme.

Je fais la même chose avec les masques Absolution, toujours à l’écoute de ma peau, selon son aspect, le moment de mon cycle, je suis ses infimes variations tant que je peux.

Je porte une grande attention aux changements de ma peau, et j’alterne entre Le Masque Pureté Détoxifiant et Le Masque Anti-soif Hydratant, puis Le Masque Velours Repulpant et même Le Masque Riche Réconfortant au moment des grands changements de température.