Atténuer ses cernes grâce au confort des reins

En médecine chinoise, les reins occupent une place fondamentale ! Ils sont considérés comme le siège de l’énergie vitale (appelé le Jing), qui assure le bon fonctionnement de notre croissance, de notre reproduction et de notre vieillissement. Cet organe gouverne l’eau (Shui) en régulant l’équilibre hydrique dans le corps, collaborant ainsi avec la rate et les poumons. On dit que les reins produisent également le QI ancestral (Yuan Qi), qui soutient l’activité de tous les organes pour faire rayonner notre vitalité.

Puisqu’ils nourrissent la moelle osseuse, les os, les cheveux, le cerveau, le sang, les reins exercent inévitablement une influence sur notre fatigue. Si l’on en prend pas suffisamment soin, de petits cercles d’une teinte bleutée se dessinent alors sous nos yeux. Mais plutôt que de miser sur des crèmes miracles, nous vous livrons les gestes essentiels pour prendre soin de vos reins, et faire doucement disparaître les cernes.

Cela arrive à point nommé : les reins sont liés à la saison de l’hiver, où l’énergie yin domine ! Cette dernière symbolise le féminin, le froid, l’introspection, le retour sur soi. Nous entrons donc dans la saison idéale pour préserver et renforcer cet organe, situé par deux dans l’abdomen en dessous des côtes, et à proximité du dos. Le rein droit se trouve en dessous et à l’arrière du foie, tandis que celui de gauche est proche de la rate (jouant un rôle de réservoir et de filtre pour les différentes cellules du sang).

D’un point de vue technique, les reins filtrent les déchets, l’excès de substances dans le sang pour former l’urine. Mais ils régulent aussi l’eau dans le corps, et produisent des hormones qui jouent un rôle important dans la production de globules rouges, dans la régulation de la pression sanguine et dans le métabolisme du calcium et du phosphate. Les cernes, eux, sont justement liés au fonctionnement du sang.

Lorsque la circulation sanguine est moins efficace, les vaisseaux peuvent devenir plus visibles, et assombrir cette zone du visage.

La clé de reins en bonne santé n’est autre que l’eau ! Elle aide à éliminer les toxines – ces substances nocives accumulées au cours de la journée, comme la pollution, les taux excessifs d’hormones ou encore les additifs alimentaires.

Lorsque l’organisme élimine moins efficacement les toxines, la peau devient plus terne, et les orbes apparaissent. Donc, bien que l’on ne cesse de nous avertir qu’il faut boire entre 1,5 à 2 litres d’eau par jour, la consigne est bel et bien fondée !

Certains aliments sont favorables au confort des reins. À commencer par les légumineuses, le riz brun, le quinoa, les noix, les fruits et légumes riches en eau (la pastèque, la tomate, le concombre, les fraises…), mais aussi les légumes verts et le persil, qui possèdent une faible teneur en potassium.

À l’inverse, sans surprise, les aliments riches en sel, en sucre et en graisses saturés ne feront qu’obstruer l’élimination des toxines et la bonne circulation du sang, et peuvent endommager les reins à long terme.

Le stress, les angoisses et la fatigue affectent également cet organe. Le sommeil permet aux reins de mieux recharger son énergie et de favoriser la régénération cellulaire. Le yoga, la méditation peuvent aussi apaiser votre humeur !

Différents massages stimulent la circulation sanguine et lymphatique des yeux ! Après avoir appliqué un peu d’huile ou une crème contour des yeux, avec l’annuaire (plus doux), commencez par le coin intérieur de l’œil, puis effectuez de petits mouvements circulaires légers sous l’arcade sourcilière et autour de l’œil. Déplacez doucement vos doigts vers les tempes, en suivant l’os sous l’arcade sourcilière, puis redescendez sous l’œil. Terminez en appuyant légèrement sur le coin extérieur de l’œil, et effectuez des mouvements de pression pour favoriser le drainage.

Autre possibilité, munissez-vous d’un rouleau de jade ou d’une pierre de massage, effectuez des mouvements de l’intérieur vers l’extérieur de l’œil. La médecine chinoise recommande aussi de travailler sur les points d’acupression liés aux reins, comme le point Yongquan, situé sous le pied.

En combinant toutes ces pratiques, avec une crème adaptée à cette partie si fragile du visage, vous résoudrez sans doute à long terme la fatigue qui se lit sous vos yeux !